點名規則： 被點到名字的=要在自己的愛寓日記=寫下自己的答案， 然後丟掉一個你最不喜歡的問題再加上一個你的問題，仍然組成 20 個問題。 傳給其他6 個人，列出其他 6 個需要回答問題的人的名字， 還要到這 6 個人的 愛寓 裏留言通知對方→你被點名 ...《看全文》

我的貓死了 難過 就在今天啊!! 我不是故意的 .................... .................... 真的 難過中!! ...《看全文》

為什麼總是瘦不下來？ ＊荷爾蒙： 青春期前，男女的體脂肪含量比大致相同，約有１５％； 青春期後，女性的荷爾蒙使得她們的體脂肪比例增加至２２％左右， 男性則相反地減少至１０％。再者， ...《看全文》

你知道嗎？ 甜品篇─營養價值低 雖然奶類甜品都有不少選擇， 不過糖分偏高， 而且加工後的營養價值所利無幾， 姊妹們就要適可而止好了！ 雞蛋布丁（１００ｇ） 熱量︰１１２ｋｃａｌ、 脂肪３．４ｇ、 鈣質７ ...《看全文》

乳酪篇─防乳糖不耐症 乳酪是將牛奶（或原料奶）經過乳酸菌或酵母發酵而製成。 其蛋白質因乳酸菌的分解，消化性比牛奶好； 對有乳糖已被乳酸菌分解，飲完牛奶後不會產生不適， 又可以吸收乳製品中的營養。 當然， 選擇高鈣低脂或者脫 ...《看全文》

芝士篇─含多種維他命 一般女士誤以為芝士的脂肪含量高， 又含有膽固醇，故敬而遠之。 實際上芝士的脂肪含量並非想像般高， 芝士除了含有豐富的鈣質外，亦含有人體所需的維他命Ａ、 維他命Ｂ、維他命族及維他命Ｅ， 以及能促進鈣質吸 ...《看全文》