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羽涵~ 的日記本

瘦身備忘

2007-12-03 天氣:

心情:

瘦身備忘嘴裡經常嚷著要減肥、節食，但看到美食又忍不住口，平日除了假期以外，很少運動；想要減肥，真的要有實際行動，而且要持之以恆。１．食︰飯前先喝一大杯開水，增加飽肚的感覺，多吃高纖的食物、蔬菜和水果，可以幫助消化。 ...《看全文》

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冷水洗臉好處多

2007-12-02 天氣:

心情:

冷水洗臉好處多大家都想使皮膚保持「柔柔亮亮」、「閃閃動人」的狀態吧！那麼就應該長期用＜冷水＞洗臉，即使冬天也一樣喔！這是因為，冬天皮膚表面毛汗腺孔收縮，若使用了溫熱的水磨擦洗臉，就會使汗腺立即擴張，而溫度進入壓迫到皮下的肌肉細胞 ...《看全文》

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生活小資訊

對於生活上一些小小細節不得不注意，

要健康要快樂

就要更加小心喔!!

日記起始日:　 2007-11-26
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