靜下心，才能盡心去愛。 當我們內在緊張時，關係就會多一分焦躁。 話不好好說，把情緒壓力帶到對方身上，常盲衝亂撞地種了因，又不想承受後果。 心夠靜，就能體會到對方說的每一句話，不一定都跟自己的自尊綁在一起。 心夠靜，就更容易原諒自己，不把生命卡住了。 ...《看全文》

求救不代表行動，是誰在行動？ 再來要記得，做出改變行動的人，永遠是當事人，不是你。 就好像有一個人肚子餓，求救了，然後你和他指引說：「你去前方有一個樹下，那裏常常會有人發東西吃。」 然後他聽完後，癱坐在那裏，一動也不想動。通常這時候，你就很心急的想要幫助 ...《看全文》

如果世界可以多一點理解，少一點責備、要求與指責， 可以多一點支持，少一點誤解、蔑視與比較 ; 如果世界可以多一點真實的愛，少一點勒索和控制， 也許快樂會多一些，痛苦會少一些； 也許溫暖會多一些，仇恨會少一些； 也許自信會多一些，自卑會少一些。 ...《看全文》

如果世界可以多一點理解，少一點責備、要求與指責， 可以多一點支持，少一點誤解、蔑視與比較 ; 如果世界可以多一點真實的愛，少一點勒索和控制， 也許快樂會多一些，痛苦會少一些； 也許溫暖會多一些，仇恨會少一些； 也許自信會多一些，自卑會少一些。 ...《看全文》

身體一直處於備戰狀態，任誰都會累。皮質醇長期過量，就會產生不健康的後果。 這裡有十個問題，讓你檢查自己日常皮質醇是否過量： 1. 你整天都很沒精神，到了該睡覺的時候精神卻很好，於是睡不著，隔天起來又沒精神。 2. 你很容易累，即使睡足了八小時 ...《看全文》

我們吃肉，但是我們不想承認我們在吃動物的屍體。 我們想假裝肉是被「耕種」出來的，是沒有臉的。 就算它們有臉，也跟餅乾糖果一樣，是一張一張很卡通的臉。 我們在雞肉罐頭上畫的笑眯眯的雞、在豬肉罐頭上畫的笑眯眯的豬，都是為了讓吃肉的人寬心。 在這一方面， ...《看全文》