奇異果;)與山<):)海;;)的對話36-Y :>看山和海來運動應注意事項 <):)有基本裝備及體力 1.沒體力別逞強.天氣變壞快下山 2.保護膝蓋最重要.登山杖別忘記 3.勿好高務遠.小山不走想征高山 ;;)有暖身體操準備 1.脹退潮要 ...《看全文》

奇異果;)與山<):)海;;)的對話36-X :)>-我也要分享運動及好處 空手道.柔道防身 5000公尺跑步17分鐘回 爬山20多年.一天可走30公里.游泳沒淹過 騎小T一天最多可達150公里 蛙人式仰臥起坐12分鐘300下 >:D&l ...《看全文》

奇異果;)與山<):)海;;)的對話36-W ;;)1234-2234-3234..再來一次 能維持健康及魔鬼曲線好身材的運動 問我就對了 1.豐胸-游泳.柔軟體操 2.細腰-瑜伽.健走 3.翹臀-跳國標舞 4.瘦大腿&小腿-騎單車 5.減肥 ...《看全文》

奇異果;)與山<):)海;;)的對話36-V <):)我先說明多年運動帶來的好處 1.加強心肺.全身肌耐力功能 2.增加體力，鍛鍊意志.消除壓力 3.增強身體抵抗力.柔韌度.平衡能力 4.改進新陳代謝.增進骨質密度.流汗排毒 5. ...《看全文》

奇異果;)與山<):)海;;)的對話36-U [-X您還在虐待自己身體 靠藥物傷害器官.保健補品負擔肝腎嗎 死神已向您在招手 當然運動就更加重要 <):)運動我可是專家 想當年參加招親.體能是基本項目 我都拿第一.可惜比不上豪門有錢 ;;)運動 ...《看全文》

奇異果;)與山<):)海;;)的對話36-T <):)今天是父親節.陪老爸地球歡度過一天 ;;)先幫他梳洗乾淨.減少人類病毒污染 再買一個大蛋糕.我送了一雙球鞋 老頭子及各小弟妹.送了運動衣褲.太陽眼鏡.遮陽帽..等 :D老爸大湯圓我們幫他準備 ...《看全文》