早餐 沒吃 10:00-11:00 瑜珈一小時 11:10-11:30 騎腳踏車 消耗250卡 11：35 喝600cc水 12:10 素炸醬面(麵條非泡麵，加蛋地瓜葉 12:30 地瓜(紅色的一條 13:00 芒果冰淇淋 13:30-14:50 ...《看全文》

早餐10：40 兩片芝麻醬吐司加半杯水 午餐12：00 麻薏一碗 12：20-13：20 有氧運動一小時 13：50-14：00 腳踏車10min 52卡 點心14：20 馬鈴薯泥一大匙加菜瓜加半顆醬油蛋(沒吃飯加西瓜一片黃金奇異果一顆 14：40- ...《看全文》

早餐9：50一粒素粽10：00—11：00 瑜伽一小時11：15—11：25走路10分鐘消耗67卡 13：00飯魯蛋豆甘苦瓜香菇 13：50—15：00睡覺 16：00上班~ 18：30 飯豆乾苦瓜青菜 23：25餅乾一包 體重78、6體脂 ...《看全文》

早餐08：00 巧克力餐包一顆和b群 午餐12：15 紅燒素麵 點心14：15 草莓棒五根 點心16：30 8顆荔枝和20根草莓棒 點心17：30 蔥油餅加蛋和5顆櫻桃 晚餐18：00 一碗麻薏和一碗飯和豆子豆乾魯蛋 18：30 一小時瑜珈 20 ...《看全文》

早餐9：45玉米蛋餅和中杯薏仁漿 中午睡覺 點心13：10巧克力棒10條 點心17：15酸菜素餅 點心17：40韓國甜不辣餅乾半包 晚餐18：00飯一碗苦瓜蛋和菜瓜豆腐 點心20：00西瓜一盤 喝了1200水！79kg32 上班好累早早補眠 ...《看全文》

早餐07：30 兩顆喉頭 午餐11：30 六顆蒸餃青菜麵一匙飯一匙羹湯一碗 午餐14：00 鳳梨西瓜銀耳龍眼湯 點心16：15 青菜麵一匙飯一匙 點心17：55 麵4匙 唱歌好開心喔!!!!從早上七點唱到晚上六點!!!!白天唱到黑夜!!!哈哈~~ ...《看全文》