小故事與默想 一、有一隻狐狸想溜進一座葡萄園中大啖一頓，但是柵欄的空隙太小，牠過不去 ，在狠狠的節食了三天之後，牠總算可以潛進去了。但是當牠痛痛快快的吃完之後，卻又鑽不出來，只好又在裡面餓了三天，才又出來。這隻狐狸感慨的說：「 忙來忙去，還是一場空。」 ...《看全文》

七個最嚴重的飲食錯誤 面對現實吧－體重管理並不是件簡單的事情。如果體重管理是如此輕而易舉 的話，我們就不會看到這麼多的人辛苦地想要進行體重管理及維持體重了。 每天的熱量攝取比熱量消耗少，聽起來是再簡單也不過了，但是如果要精準 計算您熱量的攝取與消耗 ...《看全文》

有二個婦人在聊天，其中一位婦人問說：「你家之前不是娶了個媳婦嗎？一切都還好吧？」 這個婦人歎息著說：「唉呀！別提了，真是不幸哦！我這個兒子實在夠可憐，娶個媳婦懶的要命，不煮飯、不整理房子、不洗衣服、不帶孩子，整天就是睡覺，我兒子還要端早餐到她的床上呢！」 ...《看全文》

老狐狸說：不強出頭，自然可以降低損傷，和周圍環境維持和諧的關係。 每個人在社會上碌碌奔走，都希望有一天能夠『出頭』，可是老祖先有一句話說『煩惱皆因強出頭』，這一句話可說是人性叢林的經驗之談。 首先，人想『出頭』是天經地義之事，不想『出頭』的不是淡泊 ...《看全文》

( 比爾．蓋茲 ) 的十句話，改變你的一生 1 . 社會充滿不公平現象。 你先不要想去改造它，只能先適應它。 （因為你管不了它）。 2 . 世界不會在意你的自尊，人們看的只是你的成就。 在你沒有成就以前，切勿過分強調自尊。 ...《看全文》

心窗小語 少說怨恨的話，怨恨矇蔽良知 多說慚愧的話，慚愧激發潛能 少說驕狂的話，驕狂迷失理智 多說謙卑的話，謙卑加速成功 少說自大的話，自大招致失敗 多說鼓勵的話，鼓勵帶來信心 少說責罵的話，責罵令人喪志 多說讚 ...《看全文》