人生要「轉」才能成長，吾人的心也是要「轉」，才能開闊。 到底如何轉心？以下四點意見： 第一、不貪心而喜捨， 第二、不抱怨而仁慈， 第三、不懶惰而勤勞， 第四、不執著而明理。 ...《看全文》

感激傷害你的人 因為他磨練了你的心志 感激欺騙你的人 因為他增進了你的智慧 感激中傷你的人 因為他砥礪了你的人格 感激鞭打你的人 因為他激發了你的鬥志 感激遺棄你的人 因為他教導了你該獨立 感激絆倒你的人 因為他強化了你的雙腿 感激斥 ...《看全文》

我的太陽在獅子座 我的月亮在巨蟹座 我的水星在處女座 我的金星在處女座 我的火星在處女座 我的木星在金牛座 我的土星在獅子座 我的天王星在天蠍座 我的海王星在射手座 我的冥王星在天秤座 我的上昇星座在魔羯座 ...《看全文》

肌肉放鬆法 這個方法需要我們先察覺自己的心理變化，如果發現自己有肌肉緊繃、肩膀僵硬、脖子痠痛等情況，表示我們正在受壓力之苦，此時應該找個安靜的地方坐下，閉上眼睛做深呼吸，然後由腳至頭開始，直至全身肌肉都完全放鬆為止，至少做五分鐘。如果能經常做這兩個抗壓練習 ...《看全文》

身為一個主管 如果要底下幹部挺妳 就必須先做好自我管理 而不是抱怨這抱怨那ㄉ 讓幹部聽到ㄌ會作何感想ㄋ 難快幹部會一一離妳而去 更不能把自己ㄉ私人情緒帶到公司裡 還叫底下幹部要學習忍耐 配合 溝通 哇哩勒@@#$%^& ...《看全文》

學習抗壓 呼吸冥想法 近年來靜坐的風氣開始慢慢流行，而根據近幾年的研究發現，靜坐的確是一種紓解壓力很好的方式，對於EQ的提昇極有幫助。在這裏介紹簡單的入門法給你。 先找一處安靜的地方坐下（能盤腿的人就盤腿），閉上眼睛，全身放鬆，靜坐一段時間（約二十分鐘 ...《看全文》