午休小睡一下也做夢，小心身體已拉警報！ 當身體負荷過大時，即使沒有出現明顯的體力不支和心理崩潰等現象，我們的身體和大腦也會發出多種信號，暗示：「真的受夠了！」。美國奧普拉生活網就提出「身體負荷已到極限的6個信號」與大家分享，快來看看你是否已經上榜： ...《看全文》

甩肚肉小祕招　每天喝5百毫升豆漿 【華人健康網 記者羅詩樺／編譯】 近來國內檢測市售鮮奶品牌，竟發現三大品牌都殘留抗生素等違法禁藥，令不少喜愛喝鮮奶的消費者對於牛奶望而卻步，而同樣擁有優良蛋白質的豆漿，不失為取代鮮奶來攝取蛋白質的一個方法。美國 ...《看全文》

研究：母愛決定了孩子大腦的大小？！ （優活健康網記者談雍雍／編譯） 母親對每個剛出生的孩子來說，不僅實質的提供了營養來源「母乳」，更多的是無形的「母愛」！而科學家針對兩個3歲的兒童大腦進行掃描，證實一個令人震驚的結果，母愛對孩子的大腦發育竟有顯著 ...《看全文》

春天養肺　多吃白色食物高麗菜 華人健康網 記者張世傑／台北報導 季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有 ...《看全文》

春雨襲抗溼氣　補氣藥膳增免疫 華人健康網 記者黃子倫／台北報導 春梅雨季來臨，不僅氣候潮濕，天氣更是多變，近日受鋒面影響進而轉冷，所謂春寒料峭，容易引起感冒。中醫認為，春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是調養肝臟的好時 ...《看全文》

春天抗濕邪！3招除身體的濕 華人健康網 記者張世傑／台北報導 春暖花開，小心濕氣重會影響人體健康。中醫師指出，環境中的潮濕固然可怕，存在體內的「濕」也不可輕忽。如果經常覺得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮膚起疹子，可能都是體內的「濕邪」在作怪。生活上應 ...《看全文》