全麥麵包有鎮定作用 <---------- 你一定不知道 要對抗壓力，維生素B群是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、菸鹼酸等，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝，有助於對抗壓力。 全穀類的食物如全麥麵包、糙米、胚芽米等，都有 ...《看全文》

早餐吃熱食.才能保護胃氣..... 最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐 ...《看全文》

高維生素C食物 ..男生也得吃 <--------你知道嗎 ? 男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充 滿活力，那就是維生素C。 美國德州大學婦產科教授威廉．哈理斯實 ...《看全文》

生什麼病的時候，什麼東西不要吃嗎 <---------你知道. 感 　　 冒 :　香蕉, 橘子,蘆荀汁,冰,羊肉,薑母鴨,煙酒 咳 　　嗽 :　冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食 　 急 性 胃 炎 :　油炸食物,酒,辣椒 ...《看全文》

造成身材浮腫的殺手食物報告出爐】 1.泡麵、湯麵──每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天 攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千 萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。 2.燴飯、油飯、炒飯──一人份含鹽量4.2克，如果把 ...《看全文》

黃豆製成的豆漿香甜可口, 含有非常豐富的蛋白質 ,是我們中國人的牛奶, 除此之外.......還能夠預防乳癌 <-------你知道嗎? 根據最近召開的美國癌症研究協會AACR會議(American Association for Can ...《看全文》