以下有很棒的婦科諮詢連結喔女生必看 在看婦科醫生之前,我也是護墊的愛用者,總覺得不用會很不舒服, 後來這陣子覺得下部總會有分泌物且癢癢的,自認為對衛生還很講究的我, 就跑去看醫生,想知道究竟如何了 結果醫生作了一番檢查後,說我感染某種細 ...《看全文》

生病了該吃什麼水果？ 繼「道聽不塗說」單元討論一篇『感冒時不能吃香蕉及羊肉？！』主題 後，引起網友熱烈的反應及討論，生病時該吃哪些水果呢？ 其實水果的豐富維他命，在感冒期間是對病情有幫助的。 各式各樣的水果當中其中益處又有哪些呢？ ...《看全文》

◎維生素C 增加抵抗力、加速傷口之癒合、提高細胞抗氧化能力、促進皮膚健康、預防動脈硬化發生，缺乏時易得壞血病或牙齦出血。 NEED：60~100mg（每日） WHERE TO GET：深綠色蔬菜或水果（奇異果、柑橘、芭樂及檸檬含量最多） NOT ...《看全文》

◎維生素A 幫助眼睛適應光線變化、促進免疫系統及骨骼健康、維持呼吸系統正常運作、預防皮膚及視力老化，缺乏時會有夜盲症。 NEED：4200~5000IU（每日） WHERE TO GET：蕃茄、木瓜、蕃薯等紅色、黃色或深綠色蔬菜、蛋黃、肝臟 ...《看全文》

If you …壓力大又常熬夜 建議：多攝取維他命B群來幫助減壓、抗壓，維他命E、魚油、月見草油等不飽合脂肪酸，能提高血清素分泌，使情緒穩定，另外，壓力或熬夜都會造成自由基生成，應補充具抗氧化功能的維他命A、C或葡萄籽等。 If yo ...《看全文》

你的包包裡，總是隨身攜帶著一只盛滿各式營養補充品的藥盒嗎？飯後來一把，累得時候吞幾顆，從維他命到礦物質乃至於深海魚油、銀杏等各式營養補充品，成了現代女性最好的生活良伴，希冀它能強健體魄，抗老化美膚。但是妳可之道，自己是多吃多補？還是盲目吞下一堆不適合的藥丸，反 ...《看全文》