【這是真的】 睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風! 血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。 睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，這７－８小時中卻無法適時喝水。 研究曾 ...《看全文》

　　纖腰減肥操——腿部上抬腹部收緊運動 　　腹部向前收緊，腿部向上抬起，集中訓練腹部肌肉，改善腹部鬆弛，同時配合腿部上抬運動，有效的擴散運動效果。 　　1身體站直，右手抬起伸直，左手自然放置在身體一側。左腿稍向身體後方拉伸，做抬腿準備，身體重心放在 ...《看全文》

*第一次遇到那麼愛吃.都是為吃吵鬧的家族工廠* 最近為了工作好煩都不知該如何是好? 工作久了好像所有事情都變成自己該做一樣了? 家族工作就可以那麼隨便嗎? 那天沒做了看你們如何是好? 雖然員工不能說什麼不過至少你們工作要做好吧? 而不是什麼工作都是 ...《看全文》

【不要以為每個跟你談養生談保健的朋友都是想騙你的錢】－ 網上轉載 功夫巨星李連杰在參加第六屆私教節時，談論健康養生之道和太極：你很有錢，但你值錢嗎？ 不要以為每個跟你談養生談保健的朋友都是想騙你的錢！ 錢是你的，身體也是你的！ 傅彪比 ...《看全文》

吃蝦的禁忌(就算您是素食者，也要提醒別人哦！) 吃蝦的禁忌 請大家注意, 我有個在JKT的朋友, 吃了蝦,蟹再喝橙汁, 即刻走. ⋯⋯ 我前天晚餐吃了一些蝦 ,回到家還好好的, 豈知吃了一粒 1000m g的維他命C, 馬上頭暈, 第二天上午還頭暈, ...《看全文》

從乞丐到富豪的啟發（一定要看） 從前有一個叫化子每天出門乞討，他很想過正常人的生活，於是他總要乞討一些糧食積攢起來。可是他積攢了好多年，他的糧倉還是只有那麼一點米。他不明白是怎麼回事，於是他打算弄個明白。 一天夜裡，他悄悄的躲在一個角落看著他的糧食 ...《看全文》