今年要持續減碳飲食 少吃澱粉類和加工食品 蛋白質要吃好，吃新鮮蔬菜 運動量要足夠，瑜珈也要練起來 晚餐早點吃也早點睡 就不要太常上網和用手機了 ...《看全文》
最近老了一歲，生日蛋糕是水果奶油千層派。 千層蛋糕的優點是有非常多的奶油，而無奶油不蛋糕！ 平時很少吃甜點，這算是我很少數的療癒時刻。 不過前陣子也忍不住買了鮮奶，用新鮮木瓜打了奶味十足的木瓜牛奶。 很甜，但還是很好喝，有點罪惡感，哈哈。 ----- ...《看全文》
低醣飲食真是不友善的健康建議啊，對於喜歡吃水果的人而言。 所以一直在等待夏天的酪梨。 (去年忘記了嗚 > < ) 酪梨！富含油脂的水果！吃了不怕血糖震盪！ 如同木瓜般的口感，卻不 ...《看全文》
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