不要被五個營養迷思所愚弄了！   四月一日是愚人節(我生日)，很多人都會趁這個機會捉弄親朋好友，開開玩笑。 在愚人節被惡作劇愚弄沒有什麼大不了，不過在營養方面，可不要被錯誤的觀念所愚弄了。 每當我與人討論食物或者飲食問題的時候，總是得花時間釐 ...《看全文》

孩子該攝取多少熱量 做家長的 清楚嗎? 更新日期:2011/04/08 04:11 記者洪素卿／台北報導 防治兒童肥胖，家長要先把關。調 ...《看全文》

睡眠夠壓力少 甩肉OK 更新日期:2011/03/31 00:07 【記者蘇湘雲／台北報導】 一直想成功減肥、減重，卻力不從心？很可能是因為睡眠太少、太多，或壓力太大，導致所有努力功敗垂成。美國最新研究指出，睡眠充足，每天睡足6 ...《看全文》

看清熱量標示 飲食不難控制 更新日期:2011/03/21 04:11 〔自由時報記者黃美珠／竹縣報導〕春天來了，天氣將漸熱，愛美、卻擔心身材過冬發胖者開始準備減重，但普遍不知如何落實「多動、少吃」的口號。新竹縣衛生局表示，每 ...《看全文》

吃全素 應注意維他命攝取 更新日期:2011/03/17 17:22 （中央社記者徐卉、林長順台北17日電）台北市立聯合醫院今天表示，台灣素食人口眾多，不吃蛋奶的嚴格素食者，要注意攝取人體所需蛋白質，以免因缺乏維他命A，導致眼睛及黏膜組 ...《看全文》

非運動性的熱量消耗（NEAT）體重管理法 請教您一個簡單的問題－您所認識的人當中有多少人是有過重的問題？有多少人是沒有過重的問題呢？其實您身邊的胖子很可能遠多於瘦子，因為正常體重的人已經被歸類在少數族群了。有三分之二的美國成年人口不是過重就是 ...《看全文》