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KAO老鬼的日記本

快速選單

優格是「完全胃腸食物」

2020-04-29 天氣:

心情:

胃弱是現代人常見的腸胃問題，不僅引起不適、疼痛，還會導致身體無法充分吸收營養。在醫學博� ...《看全文》

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慢速深蹲是第一名！

2020-04-28 天氣:

心情:

慢速深蹲是第一名！每天5分鐘瘦下半身助深眠日本睡眠咨詢師友野尚靠改善睡眠，減重15公斤� ...《看全文》

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不吃晚餐減肥好嗎？

2020-04-27 天氣:

心情:

不吃晚餐減肥好嗎？40歲後不挨餓自然瘦的方法到了四十歲，你明明仍然保持原來的食量和生活� ...《看全文》

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別用溫水洗臉當心讓皮膚老得快

2020-04-26 天氣:

心情:

用溫水洗臉，對皮膚真的好嗎？日本皮膚科醫師、醫學博士平田雅子認為，溫水洗臉反而會加速皮� ...《看全文》

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睡前最忌2件事

2020-04-25 天氣:

心情:

清晨不到六點起床，進行大約20分鐘的慢跑後，有「睡眠醫師」之稱的江秉穎，就這樣展開忙碌的� ...《看全文》

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睡前最忌2件事

2020-04-25 天氣:

心情:

清晨不到六點起床，進行大約20分鐘的慢跑後，有「睡眠醫師」之稱的江秉穎，就這樣展開忙碌的� ...《看全文》

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老鬼的日記本

一些生活上的小知識,心情故事

日記起始日:　 2008-01-19
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增肌一定要吃蛋白質	2020-05-15
消瘀青正確方法！	2020-05-14
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