夜晚奇異果瘦身法這樣做 日本瘦身專家和田清香表示，這種瘦身法相當簡單，只要在晚上吃1顆奇異果配1杯水即可。 吃奇異果的時間點，在飯後甜點到就寢前一小時之間。由於睡前才吃會對胃造成負擔，因此請盡量避免。由於這個瘦身法不是用取代正餐的方式來減肥，也不會有 ...《看全文》

薑黃茶具抗發炎效果，能促進消化，提升免疫力。 薑黃茶的做法很簡單： 1. 磨碎的肉桂、新鮮的薑、薑黃各1小匙，再撒上黑胡椒1小撮（一定得加入黑胡椒，才能活化薑黃的效果）以生蜂蜜或甜菊增添甜味。 2. 煮沸熱水1∼2杯，緩緩加入肉桂、薑、薑黃和 ...《看全文》

咖哩必備4搭檔，發揮薑黃防癌抗炎最大營養價值！ 咖哩到底怎麼料理可以美味又健康？ 首先，請在印度香料行買 “綜合咖哩粉“： 大眾美食咖哩要如何料理才能兼顧美味與健康呢？ 是用各式天然香料混合的那種，不要再用市售的咖哩塊、咖哩調味包…，因為那些 ...《看全文》

打造易瘦體質 關鍵就是增加腸道瘦菌 日比野佐和子表示，在減重期間她除了透過一日五餐，加上做15分鐘伸展操來維持自律神經及內分泌穩定之外，更靠著減少調味料、睡前食用熱優格等方法來調整腸道細菌的種類及比例，尤其是後者更是她用來打造「易瘦腸道菌叢」的最終王牌。 ...《看全文》

常覺得手機早上才充飽電出門，一到下午就開始煩惱電量不夠？其實我們常使用一些不必要的功能增加手機耗電，只要做好趨勢科技分享的10個步驟，就再也不必為手機電量煩惱。 第一，查看哪些App偷吃電。既然要省電就必須對症下藥，首先，到手機的設定去找尋看看App ...《看全文》

半年瘦下14公斤！日專家就靠餐前吃15克起司+限醣 起司由於一直以來都給人高熱量印象，在過去流行的瘦身法當中往往被視為節食大敵，然而近年來主打高脂肪低碳水化合物就能減肥的生酮飲食興起，越來越多醫師出來表示吃起司其實能夠幫助身體燃燒脂肪，日本酪農科學會會長 ...《看全文》