想減肥要每天上健身房?研究指每周運動「這些天」就有效!專家推薦最適合減肥運動 2024-02-22 16:38:10 元氣網 / 編輯葉姿岑整理 這算懶人福音嗎!?一項新的研究發現,想要減肥不需每天運勳,每周只要一到兩次,堅持運動、營養和睡眠三件事,就 ...《看全文》
飲食不宜清淡又要如何提升好膽固醇?教授破解蛋白質攝取迷思 林慶順教授(科學的養生保健站長) 2024-02-29 09:37:14 科學的養生保健 / 林慶順教授(科學的養生保健站長) 讀者呂先生在2024-1-23利用本網站的「與我聯絡」詢 ...《看全文》
台灣人是出了名的愛吃美食,但許多小吃其實都是高油鹽糖,吃多了其實對健康不好。腎臟科醫師洪永祥就在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」指出,台灣人每九個就有一個慢性腎衰竭,很多人跟他說「我每天都再吃這些食物也都沒事阿?」其實不是沒事,而是緩慢破壞而不自知。 ...《看全文》
滑手機、看電視,眼壓高怎麼辦?眼壓高有什麼症狀?這些方法讓你快速降眼壓 眼壓高是青光眼的警訊嗎?眼壓上升會對視神經造成傷害,除了青光眼、乾眼症等等疾病因素,眼壓也會受外在環境與身體內在因素影響,像是長時間使用電腦、手機以及熬夜等都可能刺激眼部肌肉,導 ...《看全文》
過年了,給你們說個故事: 清朝的乾隆皇帝,經常到民間微服私訪。 這一年的大年三十傍晚,乾隆皇帝脫下龍袍,換上便衣,沒有帶隨從,獨自悄悄出了皇宮。他要到三街六巷去看看老百姓是怎樣過年的。 他走在大街上,只見家家戶戶掛彩燈、貼對聯、放鞭炮、吃餃子,人人穿新衣 ...《看全文》
想不通的時候,來聽聽楊絳這9句話,總有一句能讓你豁然開朗! 第一句:每當你想發脾氣的時候,請你先問問自己,自己是對的還是錯的。如果你是對的,那你完全沒必要生氣,如果你是錯的,那你沒有資格生氣。控制脾氣的意義,是要你留住自己的福氣。 第二句:如果別人 ...《看全文》