樂觀心態不利減肥   雖然在生活中人們需要保持好心情，但日本一項最新研究發現，心態樂觀對減肥不利。 研究報告發表在最新一期《生物心理社會醫學》雜誌上。 性格類型 日本京都同志社大學研究人員齋藤瞳帶領同事對１０１名年齡在３０歲 ...《看全文》

【性感瘦身】慢減肥法 日本最熱減肥法   時下，日本流傳著一種很熱的減肥方法-慢減肥法。大家一起來看看吧！   偏偏減肥快不得。 「如果我們快速節食，基礎代謝率將會趨緩，最終我們只能愈吃愈少，體重卻不會下降，」 ...《看全文》

蒜頭及薑是「窮人靈芝 」(轉)   蒜頭及薑是「窮人靈芝」  一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯， 半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。 對於目前流行的非典型肺炎，他認為吃蒜頭 ...《看全文》

乳癌年輕化（55歲以後） 女歌手「阿桑」才34歲就因罹患乳癌而過世，令人惋惜，也再度提醒女性朋友，千萬不要輕忽乳房自我檢查及篩檢的重要，一旦發現異狀，要勇於接受治療。 很多人誤以為年紀輕輕，罹患乳癌的機會很低，但是隨著飲食西化，國內乳癌有年輕化的趨勢， ...《看全文》

清晨健康瘦身四步曲   7：00 晨起一杯白開水 起床後喝一杯白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。另外，白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，絕 ...《看全文》

立夏易耗元氣 涼補去濕氣 24節氣的「立夏」，正式預告夏天來了，雖然距真正的酷暑尚有一段時間，但夏天一到，衣著、身體保健也要跟著換季；中醫認為，立夏後天氣熱且潮濕，容易消耗元氣，應多服利水、去濕的食物，並防中暑。 有關立夏與個人保健的俗諺 ...《看全文》