最近愛上游泳了 雖然才游了幾天，但是每次游完，心情總是特別好 雖然每次從家裡到泳池 都需要很大的動力，常常小惡魔會出現 猶豫今天要不要去 一個人運動，真的比較無聊 但是要等找到伴才去 又會花太多時間 不過我還是戰勝自己的心魔 完成自己想做的事 ...《看全文》

談戀愛是超級開心的事，與其想太多， 不如好好享受。只要記住最重要的一件事──不要害怕「分手」或「被分手」。 無論現在多麼相愛，真到了彼此都覺得「應該不會有結果」的那一天，千萬不要因為捨不得、不想面對改變或覺得相處起來很輕鬆，兩人就耗在那。我認為，絕大部份的分手 ...《看全文》

這次過年去南部渡假，才知道南台灣的空污非常嚴重 去南部有五天，每天的天空都是灰灰的，完全看不見藍天 這對健康危害非常大 誰來救救台灣的天空 ...《看全文》

剛好在網路看到這文章，分享的太棒了，我之前去健檢，才知道我是有點駝背的，而且肩綁的高低不同，也常常背重 所以原來健身練背部這樣重要，這點讓我又更有動力堅持下去 而且用拍照來檢視自己，這方式很不錯哦！！ 練背抗駝背 我最喜歡練背了！強 ...《看全文》

最近我也開始練深蹲 看了原來有這麼多的好處，太開心了 深蹲運動主要是鍛鍊下半身肌肉，它不但可燃燒現有脂肪，更能防止新的脂肪產生。 而且它還能夠刺激生長激素的分泌，讓妳永保青春喔。另外常練這一招，妳在夏天 穿短褲或迷你裙時，也不怕大腿肉亂搖了。 ...《看全文》

我也是因為遇到一位美容師告訴我，才知道有這筋膜放鬆術，因為我的肩頸一直很緊，運動也沒用，後來接觸過幾次筋膜放鬆術，還真的很神奇，不過明白這原理後，就可以理解。 肌筋膜有點像「肌肉的衣服」，將肌肉包覆連結起來，並且將全身肌肉串連在一起，這便是近年來廣為流傳 ...《看全文》