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早午晚餐這樣吃 2017-09-17   天氣:   心情:

早午晚餐這樣吃,天天排毒好眠不疲勞 【早安健康/林昕潔整理編輯】生活壓力的累積讓人感到疲憊,總是精神不濟、覺得喝再多杯咖啡都無法提神,卻不知道如何解決嗎?或許你只是還沒找到最適合你的消除疲勞方案!紐約功能醫學專家Robin Berzin認為,根據每個人的狀況 ...《看全文

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你常失眠嗎?告訴你10個睡眠小 2017-09-10   天氣:   心情:

你常失眠嗎?告訴你10個睡眠小撇步! 現代人生活的壞習慣加上工作壓力大,導致失眠或睡眠品質不佳對許多人來說是家常便飯,美國生活網站「Lifehack」報導,睡眠不足對人類的生活造成絕對的影響,想要改善睡眠品質除了可以尋求醫生協助之外,也可以從生活中小細節 ...《看全文

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看起來總比同齡的更老態? 2017-09-10   天氣:   心情:

看起來總比同齡的更老態?日常生活4項檢視 【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】由於肌膚隨著年齡增長而相應逐漸地變化,即從青年、中年甚至老年階段,而使肌膚從潤澤、細緻、光亮、與富有彈性,逐漸會轉變為鬆弛、黯沉又粗糙等情形。針對皮膚老化的程度因人而異, ...《看全文

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吃太少,變老變醜又死得快! 2017-09-03   天氣:   心情:

【早安健康/樓中亮醫師(「樓中亮中醫體系」院長)】網路上流傳的減重方式千奇百怪,絕大多數都是教人少吃多動,但你知道吃太少也會造成可怕的後遺症嗎?尤其是愛美的女性朋友們,千萬要注意,過度的節食可是會讓人提早老化、膚質變差以及壽命減短喔! 目前臨床上最常見 ...《看全文

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好眠營養素 豆漿加2樣可助眠 2017-09-01   天氣:   心情:

好眠營養素TOP1是它!醫:豆漿加2樣可助眠 更多 【早安健康/陳欣湄(中山醫學大學家醫科醫師)】血清素(serotonin)是一種神經傳導物質,又被稱為「大腦幸福分子」。因為它能讓我們精神穩定、心情放鬆,進而帶來睡意。不過,這個快樂元素,需要「原料」 ...《看全文

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洋蔥切碎放15分鐘 才能有效清 2017-08-22   天氣:   心情:

【早安健康/陳建甫編譯】相信很多注重健康的家庭主婦一定都曾想過,要怎麼樣烹調才能保留食材的最多營養?為了解答這個深埋在主婦心中的疑惑,日本慈惠會醫科大學附屬醫院的營養部監修的一本健康書籍《その調理、9割の栄養捨ててます!》(暫譯:那個料理法,流失了9成營養!) ...《看全文

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