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21
作者:
petty
日期: 2011.06.23 天氣:
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舒服地賴在沙發上用筆電和朋友MSN、習慣用右肩背著大大的包包、喜歡翹著二郎腿和朋友喝咖啡聊是非……這些習以為常的小動作，其實正緩緩地讓你的骨架位移，經年累月，惱人的肩頸痠痛、脊椎側彎於是發生。
投身彼拉提斯將近20年的謝菁珊老師說，許多人不知道如何維持正確姿勢，讓骨架長期處於錯誤的姿勢，使得原本修長的身材線條變得歪斜，視覺上看起來也會變得又短又矮。如果可以規律的練習彼拉提斯，不但能強化肌肉的力量，維持正確優美的姿勢體態，更可伸展過度緊繃的肌肉群。 [:$$]
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