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篇名: 18度的氣溫,正適合游泳
作者: 機緣	日期: 2011.01.25　　天氣: 　心情:

外面的氣溫17,18度c,對於室內的溫水游泳池來說,正是最適合游泳的時候,不會熱也不會覺得冷,今天第二次游,撐了六百公尺,肌肉就緊繃了起來,既然到了限度,見好就收,不然再撐下去,隔天可能要全身痠了.
游泳應該算是所有運動類當中最溫和的一項,而且可以將肌肉線條呈現最完美的曲線,動到的肌肉群也最多,每次游泳完胸肌總會爆增,不過隔不了多久就恢復了,常游的話就可以維持住,不過,這也不是一個好現象,肌肉線條的突出,都是靠乳酸堆積出來的,是會造成循環不良的,還是維持一定的彈性比較好,好的循環可以完美的肌肉線條重要的多了,
以前不知道的時候,總以為肌肉練的結實是一件好事,可近年來才知道它對身體的影嚮有多大.

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