孩子的情緒

生氣本身並不邪惡，也不是有害的情緒，不見得會帶來危險。

多數人都把憤怒情緒跟如何「表達」憤怒混淆了，

有許多人誤以為憤怒就是攻擊。

其實憤怒是情緒，攻擊是行動。

當我們不清楚自己的憤怒，以致情緒失控，

就可能導致犯罪、危險甚至致命的攻擊性行為。

憤怒本身不構成問題，有時從父母的角度看很難察覺，

問題在於處理憤怒方法失當，及對情緒有所誤解。

而問題關鍵是在情緒上未成熟，因而受制於憤怒的力量。

因此孩子必須學習舒緩並控制憤怒的力量。

什麼時候會發脾氣，對憤怒有何感受，不是我們能控制的，

我們要學習控制表達憤怒的方式，因孩子受造時帶著理性，

他有自由意志選擇如何回應周遭所發生的事，

他必須了解他比自己所知的還更有控制力。

憤怒可能是孩子第一種意識到的情緒，

但孩子往往不是在特定情境下經驗第一種情緒。

孩子在經歷憤怒前，最常經驗的情緒是恐懼、傷害與沮喪，

這些情緒不但帶來痛苦，也耗盡力氣，讓我們感到脆弱。

即使孩子還小，他也知道發脾氣能轉移他對痛苦情緒的注意力，

他會對自己說：「要是我生氣，就可以避免或至少減輕我的痛苦，

甚至能影響或改變讓我生氣的東西。」孩子很快就學會，

生氣的感覺比痛苦的感覺好多了。

憤怒能增強力量，讓孩子感覺自己沒那麼脆弱。

下回孩子發脾氣時，記住這一點

遺憾的是，大多成人不明白憤怒像沮喪一般，只是傳送訊息給自己。

當我們受傷害，例如被拒絕、受批評，或承受身心痛苦，

最尋常的反應就是發脾氣。我們反擊，對抗心中痛苦的來源，

「擊敗那些情緒吧！」發自內心吶喊。

父母（所有成人），若花時間跟孩子相處，

都知道當孩子把悲傷跟憤怒情緒混淆，會發生什麼事，

最常見的例子就是哭鬧著耍脾氣。

雖然淚流得很多，但卻不是真的因為難過，

而是出於憤怒、沮喪，甚至抓狂。

難過跟憤怒看起來很像，但確實差別很大。

憤怒是種疏離的情緒，會讓人對你敬而遠之，

然而悲傷卻不同，它是種肯定的情緒，能使人靠近你。

一個人憤怒並不表示他沒有軟弱，也不是否認軟弱。

我們不難察覺，作勢欺人者那表面的敵意和討人厭的（疏離的）

行為背後，其實隱藏著孤寂與軟弱。

然而，真的悲傷需要顆願意的心，包容雙方的軟弱