有壓力表示我們正面臨不尋常的狀況或挑戰。

有一個很好的面對或紓解壓力的方法，那就是尋求改變。

If we all threw our problems in a pile and saw everyone else‘s,

we’d grab ours back.~~

如果我們把自己問題堆成一堆，

然後看別人的，我們會把我們的揀回來的！

我們會感受壓力，常是在某些事情、狀況失控的時候。

或還沒失控，但感覺到要失控的時候。

也就是，當事情一團亂時，最容易感到有壓力。

你的狀況比別人好多了，你的問題別人容易多了。

把自己的問題堆成一堆，然後看看別人那大堆問題，

最後你會發現，你還是寧可選擇自己原來那一堆，

因為自己的問題比較簡單的呢。

也就是說，當事情一團亂，導致壓力很大的時候，

有個很簡單就可減輕壓力的方法，

就是放下自己的困難、壓力，去看看別人的問題，

你會發現別人比你更辛苦呢。

於是，壓力就得到適度紓解。

在許多醫院裡都有這樣的案例發生，到今天仍然如此。

重症患者，罹患重大疾患，但他們沒有被病痛打敗，

他們勇敢的站起來走出去，即使身上背著尿袋，插著鼻胃管，

仍然在醫院裡擔任關懷病人的志工，而因他們本身是重症患者，

所以對病人特別有說服力─病人看到病這麼重的人，

都可以活得這麼快樂，帶勁，就受到激勵，就很容易好起來。

所以，你感到事情一團亂，導致壓力很大的時候，

真的要放下自己的困難、壓力，去看看別人的問題，

會發現別人比你更辛苦，相對於別人你還是幸運的，

這樣你的壓力就會得到適度的紓解，更重要的是，

你就會有繼續走下去的勇氣。

盼望這樣的觀念能有助於我們放鬆心情，好好面對每一天!!