此篇轉貼自～蕭孟芳 （營養免疫學教授的文章）
水療就是水中物理治療。過去的觀念是需要復健的病人才需要水療,而且是在醫院。現在的預防醫學保健觀念, 加上科技的進步, 一般人很容易就可以擁有一台多功能健康泡澡機, 天天在家裡做水療保養身體。此種具有保健效果的水療, 除了傳統的溫熱及洗淨作用外, 還能藉著氣泡超因波的能量及負離子效應, 產生肢體按摩的效果及紓解壓力。除了強化伸展肌及心肺耐力, 在減輕肌肉關節疼痛, 增加血液循環和關節活動方面亦有很大幫助。水療也可軟化結痂組織, 清理傷口, 加速傷口癒合。
體溫每升高攝氏一度, 代謝速度就會增加13%, 表示係包需要更多的氧及能量, 因此也增加代謝物及廢物的產生。於適當的溫度下, 例如在38~4度, 水療具有排毒作用, 即藉由促進血液循環, 已出和及排尿方式加速將體內的代謝物及廢物排出。但若體溫升至45度, 則會發生不可逆轉的蛋白質變性, 造成組織損傷。
最近的研究顯示高溫療法(將體溫保持在41.82度~42.2度之間一小時), 可增強身體免疫系統對抗發炎作用(此作用可維持24小時)。癌症病人化療的同時若也進行此種高溫療法會有加成的療效。咸信此種抗炎症作用, 可能也是局部水療(40~42度)可改善風濕關節炎的機制之ㄧ。
高溫與男性不孕一直是大家關心的議題, 最近美國加州大學舊金山分校所公佈的研究結果顯示三溫暖(桑拿)所產生的作用(50~80度, 30分鐘)會使男性精蟲數目大為減少。且泡澡時間不宜太久, 以15分鐘最為適當, 因此對男性不會有造成不孕的風險。
超音波能量是以連續波的方式, 將熱傳送到身體組織, 一部份會到膠原組織, 但大部分作用於骨骼與肌腱的連接處, 可增加血流及合成蛋白質。此種超因波的熱能是可加速細胞新陳代謝, 進而促進軟組織的修復。且因膠原蛋白分泌增加, 超音波會使其排列規則化, 成為堅韌的分子鏈, 強化疤痕組織。
水療中有數百萬個氣泡產生, 其瞬間的衝擊有如瀑布流水衝擊岩石而飛散, 水分子和空氣之間的摩擦, 使空氣帶負靜電, 而細小水滴則帶正靜電。此時水分子分解產生H+及OH-, 其中H+會移向空氣中帶負電的靜電, 而OH-則附著於空氣中細小的水滴, 變成H3O2-(OH-+H2O), 此種負離子水分子(H3O2-)則瀰漫在空氣中。
負離子對副交感神經有調節作用, 其平靜作用可以穩定血壓並改善睡眠品質。負離子可調節血液的緩衝作用, 使血液維持在偏鹼的狀態。因此負離子可以健全人體的自我痊癒機制, 調節免疫系統, 神經系統及內分泌系統並使之穩定。
總而言之, 水療對人體具有溫度, 物理及化學等多種理療作用, 可以調和免疫, 平衡陰陽, 健全人體的免疫功能, 可說是一種綜合性的保健養生方法。
PS.超音波能量泡澡機我家有使用唷~~下篇在報導心得吧~呵呵
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