Don‘t take yourself so seriously. No one else does.

不要對自己太過認真，没有人會這樣做的！

有個很好面對或紓解壓力的方法，就是尋求改變。

我們可以做出那些改變，以減輕壓力。

我們會感受到壓力、有壓力，往往是太過於認真。

這意思並不是說人生不需要認真。

不認真的人，即使當下壓力比別人輕(隨便混過去)，

但是到頭來，壓力一定比別人重，因為一輩子一事無成，

少壯不努力，老大只能徒傷悲。

可是，如果太過於認真，以致於壓力大到讓崩潰，

那更不好；所以我們做事情、面對人生，

固然要認真全力以赴，卻也不要太認真。

但是，既然應該認真全力以赴，卻又不應該太認真，

這當中尺度如何拿捏呢？

有個好方法：

我們對事情要全力以赴，對自己就不要太認真了。

換句話說，我們做事應該要認真，要全力以赴。

可是，有些人因很在意結果，更在意別人的評價，

所以不快樂，常常導致壓力過大，結果失敗機率就大為提高。

甚至即使成功了，也像失敗；因為他在過程中壓力太大，

傷害了的人際關係，最後成功也等於失敗，得不償失。

不要對自己太認真，不要太嚴格要求自己，

不要太嚴肅看待自己，因為沒有人會對你這樣─除了你自己以外；

既然除了你以外，沒有人會這樣看你，你也不需要這樣看待自己。

(所以更不需要在意別人對你的評價)

所以，當我們感受到壓力很大的時候，當然不應該退縮、害怕，

應該繼續勇往直前，可是，我們也同時要學習放下自己，

不要老惦記自己的得失或成敗，這樣壓力就會得到適度紓解，

更重要的是，你成功的機會反而更高。

盼望這觀念有助於我們

放鬆心情，平安喜樂過每一天