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篇名: 太極拳與肌肉
作者: TS	日期: 2016.10.27　　天氣: 　心情:

今天晚上上太極拳課的時候,老師說明了練太極拳的舒筋操,運氣法,站樁及太極拳會瘦身,原本的肌肉會逐漸消退,整個人會瘦了一圈，主要的是學會了放鬆,一些平常用力的肌肉隨著身體的代謝流失掉了,我發現我的小腹變平坦了,六塊肌隱隱浮現,但是我的胸肌和肩膀的肌肉也逐漸消退了,逐漸脫離猛男的樣子,變成輕熟男,不過早上有時間我會練甩手之外,我還稍微做一下伏地挺身和腹肌運動,維持肌耐力,加上現在我的頭髮留長了,我發現我的體型和外表有點回復到我10年前30多歲的模樣,有些朋友看到我都說,TS你好像回春了,是的我的精神和外表的確有了一些的改變,整個人也更加的自信,沒想到持續練了5年的太極拳竟然帶給我心靈上和身體上的舒緩和健康....感恩

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