紅酒減肥法
前面提到紅酒不僅可以防止動脈硬化
同時也具有預防腦血管阻塞及抗癌的功能
以下資料擷取於自然醫學期刊
減肥名醫楊名權醫師提出的減肥方法但是千萬要注意的是除了紅酒和起司
這種方法一定要搭配〝低醣飲食〞才有效不然紅酒和起司的熱量是"加上去"的
不能幫助減肥…反而增肥了紅酒起司減肥法
紅酒對減肥的好處紅酒可能幫助刺激控制
減少脂肪細胞大小
和脂肪細胞數目的基因 這個名為SIRT1的基因
已被証實可以減少脂肪細胞的
發展和增加脂肪燃燒的速率.
這個基因顯然就是
當食物“短缺”時命令身體
去儲存脂肪的傢伙
當身體察覺卡路里攝取減少時
儲存能力就會變得特別好 發表在七月份“自然”(Nature)醫學期刊
的研究發現紅酒裡一種叫做resveratrol(白藜蘆醇)的物質
可以加速老鼠SIRT1的活性
使得代謝率提高紅酒曾被証實具有某些保護心臟的作用
例如~~紅酒內一些抗氧化物質
可以減少血管硬化的發生
紅酒也可以增加好的膽固醇及降低血壓. 儘管如此
紅酒的益處還有待更多研究來証實
專家也不建議為了心血管健康而喝紅酒
不過適量的喝才是重點
適量的紅酒是指
女性一天一次而男性一天不要超過兩次。~~起司~~
起司和乳酪中含短鏈脂肪酸
蛋白質以及鈣質等
能有效促進新陳代謝
提高甲狀腺功能
以達到燃燒脂肪的效果 切記~~
用紅酒起司方法一定要搭配〝低醣飲食〞以上提供給有需要的.......作為參考