生氣了記得他的好-千年之祈│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,498,028 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2357027

千年之祈的日記本

快速選單

輕鬆一下《前一篇

後一篇》殺死愛情的話術

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 生氣了記得他的好
作者: 千年之祈	日期: 2013.09.20　　天氣: 　心情:

那是一個春天的午後，兩個年輕朋友寫了一封電子郵件給我，信裡，是小倆口的一段真實的對話：

「為什麼你生氣的時候都忘記我對你的種種美好？」「我就是很生氣，我氣你做了這件事，不代表我忘記你過去做的美好。」

「可是，想發脾氣時我都會記得你的好，所以我就不會生氣了！」「我知道你對我好，可是我需要完整地生氣，我生氣了，不代表就否定你的好。」

「好，我知道你需要完整地生氣，可是，我想知道，你記得我的好嗎？」「是，我記得，但是，我現在非常需要好好地生氣。」

這一段爭吵，其實已經超有水準了，充滿了清晰的需求表達。這幾年專心體會並存哲學的我，看到這段對話，一時手癢，回了一封信給這對可愛的小倆口，信裡給了一個新的對話選擇如下：

「為什麼你生氣的時候會忘記我對你的種種美好？」「我就是很生氣，我氣你做了這件事，不代表我忘記你之前的美好。」

「可是，想發脾氣時我真的會記得你的好，所以我就不會生氣了！」「我知道你對我好，可是我需要完整地生氣，我生氣了，不代表就否定你的好。」

「好，這個時刻，我知道你需要完整地生氣，同時，我想知道你記得我的美好嗎？」「是，我記得（伴隨著真的願意停留在這裡的深呼吸），同時，我現在非常需要好好地生氣。」

眼尖的你可能已經看出差別了！

關鍵的並存連接詞「同時」出現了兩次。這裡之所以使用「同時」，而不用「可是」、「但是」，是因為我們習慣的溝通互動裡，會只聽見可是與但是後頭所接的內容，而把前面的善意給忽略了。當我們逐漸的習慣使用「同時（AND）」這樣的語詞，接收訊息的對方，就更有機會同時聽見我們的善意與真實的需求表達。

另外一個小差別，是「這個時刻」。我偷偷的加了「這個時刻」，說的是：是的，這個時刻我願意承受你的情緒，而當下一個時刻到來的時候，我可以有別的選擇。這個時刻的語法，是一份對於關係衝突的願意承受，同時給了自己下一個時刻的自由度。

我們，如果可以在吵架的時候，依然可以記得對方的那些美好，腦子裡知道，同時心裡也感受著，眼前的這個人，有限制、有美好、有機車、有散漫的時候、也有努力的時刻……那麼，吵架常常就可以不會有那麼毫無轉圜的餘地了。

標籤:

瀏覽次數:221 人氣指數:3361 累積鼓勵:157

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉