你知道嗎?   生活中處處危機!!

狂牛症? 瘦肉精? 禽流感? 口蹄疫? 重金屬(鎘)? 三聚氫氨?     食物的汙染  是危機!!!  

土 地過度耕種、蔬果提早採收、運送過程流失、烹飪方式、罐頭食物、小腸絨毛破壞    養分流失   是危機!!!

為了蔬果看起來比較漂亮，就會提早採收，然而~還沒成熟營養素就少了許多!

大火快炒，不當的洗滌，也會造成養份流失!

小腸絨毛就像牙齒一樣，我們每天都會刷牙2次，愛清潔的會刷到3次，

那...小腸絨毛呢?   有牙刷幫忙清理或維護嗎?  沒有的話，那吸收效果會不會降低呢?(思考一下)

壓力、咖啡、酒精飲料、吸菸、熬夜、營養不均衡，   不良的生活習慣   是危機!!

大 家都會有壓力，大的壓力，小的壓力， 近幾年來  很夯的咖啡，

應酬交際、失戀，壓力大時 都會飲一下酒精飲料， 

現在很少人都11點前睡覺吧?  能11點前睡覺是最好的，

11點之後，是身體的代謝以及維修的時間，

你認為，自己的飲食有辦法達到一天的營養素攝取量嗎?   (連營養師 都很難達到了)

以上，如果你有符合一項，那..營養補充品是必要的。

你是否覺得常常手腳膝蓋冰冷、肩膀僵硬、失眠、昏沉、嗜睡、記憶力衰退、

皮膚無光澤、運動一下就覺得疲累、一上公車就想睡覺、

上下樓梯很喘、 走路很慢、動作遲緩、容易感冒、有香港腳，

有以上症狀的人，恭喜你們，  提早得知體質有酸化的症狀...

體質酸化會造成新陳代謝能力的減弱，

日積月累就會衍生出，糖尿病、心臟血管疾病、痛風、容易疲勞、肥胖、免疫力下降、癌症  等等

那~ 酸性體質 怎樣來的呢??

脂肪--體脂肪、血脂肪(高油炸、高脂肪、高熱量)

黏液--動物性蛋白質造成酸化

毒素--農藥、抗生素、防腐劑、加工食品、膽固醇、酒精、尼古丁、賀爾蒙、西藥  等等

壓力--造成免疫系統混亂

知道以上的總總傷害，要如何讓細胞得到修復呢?

身體有60兆的細胞，人每天所吸收的營養素，

需收集到46元素群，全方位來滿足不同層性的60兆細胞，

只要缺一，都會影響某類細胞無法揮正常的生理運作，

身體有生老病死，同樣的細胞也是，

透過營養充分均衡的供給， 可以讓細胞加速回復自然的修復力，及更新再生的力量。

補充營養補充品是必要的!  怎麼說呢~

1.減重時，1公斤=7700大卡，會少了許多營養，所以需要補充營養

2.不要習慣老毛病， 長期頭痛、高血壓  等等，這些都是可以靠營養均衡來改善的，

3.魚肉豆蛋奶，這5種是不能互相取代的，魚有DHA、肉有鐵質、豆有大豆異黃酮、蛋有卵磷脂、奶有鈣， 你有辦法一次攝取5種營養素嗎?

4.吃藥，假設一年得了4次感冒，一次拿3天藥，一天吃3次，一次吃5顆，

這樣算下來(4次*3天*3次*5顆=180顆藥)

5.抗氧化(細胞膜)

有人會問說，營養補充品需要吃多久呢?

你會不會替心愛的機車汽車，換輪胎、換機油、換火星塞、換空濾.....來保養呢?(只保養一次嗎?)

若想了解更多，或想讓自己更健康，請主動詢問我，我會很樂意和您分享，謝謝~

(文章內容參考於上課內容)