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篇名: 減重不能只減體重~要減體脂!!
作者: monica幸福日記	日期: 2011.05.23　　天氣: 　心情:

親愛的~嫚~真是太好了
我的朋友，她是12月開始減重的
腰本來32吋，現在25

體脂32.5，現在25
她已經離她的標準愈來愈近了，
很快她就能跟我一樣，體脂肪降到標準
可以擁有不容易變胖的體質哦

今天的重點就是~~~體脂率呀~~~~~~
回故一下，之前有講過...
要來分享一下體脂高跟低的心情
為什麼有的人吃不胖，有的人呼吸就胖
不過當然不可能呼吸就能胖啦
意思是吃的東西很快就吸收，變成肪脂
我這次出國大吃了5天，但是都沒有變胖
只是出來的東西比較多

%%-身體是細胞做的，就是說細胞是會"複製"的%%-
▲身體中的脂肪比肌肉多，
吃進去的食物就容易轉換成脂肪，囤積下來

★如果身體中的肌肉比脂肪多，
吃進去的東西就容易被肌肉消耗掉
因為肌肉是消耗熱量的最大幫手呀

:-B這就是體脂正常的重要性
不當的飲食或減肥就容易讓體脂愈來愈高
所以不要啊，~~~~待續

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