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篇名: 重新審視飲食生活習慣
作者: *monica幸福日記* 日期: 2011.05.27　　天氣: 　心情:
重新審視飲食生活習慣,讓體重控制計畫成功! 
為什麼以往體重控制總是失敗呢? 
我們一起加強關於體重管理計畫的概念吧! 
一般人對<體重控制>的印像是什麼? 
種種的限制`吃不飽`空腹感`無聊`失落感`不愉快`誘惑`努力`失敗這些跟體重控制計畫相關的印像,我們就讓體重控制計畫來改變吧! 
讓我們想一想,以往嘗試過的體重控制方法,問題出現在哪裡? 

窈窕戰鬥營資訊分享:

1.空腹感 
空腹感是身體所發出的一種訊號,導致這原因可能有下列幾項: 
*習慣偏食,營養不足 
*水分攝取不夠 
*養分無法消化吸收 
*沒有進食,所以覺得沒有活力 

2.劣質的能量來源 
加工食品`冷凍食品和速食都稱不上優質的能量來源,因為無法有效的消化,所以往往會囤積在身體裡面,結果就可能導致體重增加! 

3.能量不足 
消化系統無法有效的運作,使得養分無法被是當地吸收,導致能量不足的狀態持續! 

今年的目標:不拘泥於舊習,學習正確的知識! 
要成功控制體重,一定要記住這些項目.......待續~~
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住戶回應
 
時間：2012-02-23 15:26
他, 62歲,台北市,服務
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時間：2012-01-11 16:49
他, 42歲,新北市,醫療
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時間：2011-11-12 13:48
他, 37歲,台中市,金融保險
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時間：2011-08-18 06:03
她, 36歲,台中市,服務
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時間：2011-05-30 02:16
他, 56歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
  


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