◎三樣東西一去不復返

時間..生命..青春

三樣東西毁掉一個人

脾氣..傲氣..小氣

三樣東西永不放棄

童真..理想..希望

三樣東西最無價

爱情..善良..友誼

三樣東西最無常

成功..財富..夢想

三樣東西成就人

天時..地利..人和

三樣東西要珍惜

父母..孩子..眼前人

三樣東西做事情

目標..方法..改善

三樣東西交朋友

誠信..奉献..無私

三樣東西把握好

機會..人生..婚姻

三樣東西得到快樂

知足常樂..助人為樂..自得其樂

祝願大家平安喜樂

好好活，不要攀，不要比，不要自己氣自己，

父是天，母是地，盡孝父母要牢記，夫妻愛，子女孝，家和比啥都重要，

行點善，積點德，多做善事多積德，官再大，錢再多，死神照樣土裡拖。

◎生命的三種狀態

初級的快樂是肉體的快樂，那是飽、暖、物、欲。
中級的快樂是精神的快樂，那是詩詞歌賦、琴棋書畫、遊走天下。
高級的快樂是靈魂的快樂，那是付出、奉獻，讓他人因為你的存在而快樂！

平庸的人只有一條命，叫性命；
優秀的人有兩條命，即性命和生命；
卓越的人則有三條命，性命、生命和使命。它們分別代表著生存、生活和責任！

◎生氣對身體的損害～～

 生氣對人很不好，會有各種損傷。

 ●●1.長色斑。

生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

●●2.腦細胞衰老加速。

大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。建議：同上一條建議。

 ●●3.胃潰瘍。

生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

 ●●4.心肌缺氧。

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。建議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。

 ●●5.傷肝。

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。

 ●●6.引發甲亢。

生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。

 ●●7.傷肺。

情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

 ●●8.損傷免疫系統。

生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。