世上沒有一件工作不辛苦！

世上沒有一件工作不辛苦，沒有一處人事不復雜。

　　從今天起，每天微笑吧，

　　世上除了生死，都是小事。

不管遇到了什麼煩心事，都不要自己為難自己;

無論今天發生多麼糟糕的事，都不應該感到悲傷。

今天是你往後日子裡最年輕的一天了，

因為有明天，今天永遠只是起跑線。

努力過後，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。

一個人在外面，很不容易，沒啥，拼的就是堅強。

　　越有故事的人越沉靜簡單，

　　越膚淺單薄的人越浮躁不安。

真正的強者，不是沒有眼淚的人，而是含著眼淚依然奔跑的人。

　　人的一生要瘋狂一次，

無論是為一個人，一段情，一段旅途，或一個夢想。

我們要敢於背上超出自己預料的包袱，

努力之後，你會發現自己要比想像的優秀很多。

你必須很努力，才能看上去毫不費力。

所以，放下你的浮躁，放下你的懶惰，

　　放下你的三分鐘熱度，

　　放空你禁不住誘惑的大腦，

放開你容易被任何事物吸引的眼睛，

放淡你什麼都想聊兩句八卦的嘴巴，

靜下心來好好做你該做的事，該好好努力了!

　　記住一句話：越努力，越幸運。 。 。

　　凡人六悟

①、心甘情願吃虧的人，終究吃不了虧。能吃虧的人，人緣必然好，人緣好的人機會自然多，人的一生能抓住一兩次關鍵機會，足矣!

②、愛佔便宜的人，終究佔不了便宜。撿到一棵草，失去一片森林，你看那些一到買單就上廁所或錢包半天掏不出來的聰明人，基本上都沒啥特別成就。

　　③、心眼小的人，天地大不了。朋友聚會時，三句話不離自己和自家的人，是蝸牛轉世，內心空虛、自私。心裡只有自家的事，其他的事慢慢也就與他無關。

　　④、只有惜緣才能續緣。在人生的路上我們會遇到很多人，其實:有緣才能相聚，親人多半是前世的好友，好友多半是前世的親人，給你帶來煩惱的多半是你前世傷害過的。所以，一定要善待身邊的親人，關心身邊的朋友，寬恕那些傷害你的人。也許，這就是因果。

⑤、心中無缺叫富,被人需要叫貴。快樂不是一種性格,而是一種能力。

　　⑥、笑看風雲淡，坐看雲起時。不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清淨，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。

◎點一盞感恩的燈.......

<故事1>

一個路人因為太疲憊，躺在路邊睡著了。不久，一條毒蛇從草叢鑽了出來，爬向了那個沉睡的路人。

眼看熟睡的路人就要死在蛇吻之下，就在這時，一個路人經過這裡，他想辦法制伏了那條毒蛇後，裝入麻袋，沒有驚醒路人的好夢，就靜靜走開了。

路人一生都生活在別人的恩澤之中，但他卻永遠也不會知道那熟睡時發生的一切。
　
<故事2>

這是我上中學時發生的一件事。一天，我的父親突然焦急地來學校找到我，說是給我來送生活費。

我挺納悶，因為我在前兩天剛剛收到父親寄來的500元錢（為了省下郵費，父親把錢夾在了信封裏）。

父親說這不可能。他告訴我，他幾天前給我寄錢時，將裝錢的信封丟在了去郵局的路上。怕我等錢急用，就親自把錢給我送來了。

我告訴父親，我確確實實收到了那封夾著錢的信，直到我把那個信封拿出來他才相信。

我們猜想，一定是一個陌生人在路上拾到了那封信，然後把信投到了郵筒裏。

拾到那封信的人也許不會想到，他那不經意間善良的一次舉手之勞，將會溫暖與他素昧平生之人的一生。

<故事3>

我的一個同事住在一樓。有一年大夏天的一個晚上，同事回家後發現陽臺上的燈亮著，他以為是妻子用後忘記關了，就進去要把燈關掉，但被妻子攔住了。

他很奇怪，他的妻子就指著窗外讓他看。

他看到窗外的路邊，有一輛裝滿垃圾的三輪車，車上坐著一對拾垃圾的夫婦，他們正呆在自家陽臺投射出的溫暖的燈光中，邊說笑邊開心地吃著東西。

看著燈光中的那對夫婦，樓裏的同事與妻子相視一笑，悄悄退出了陽臺。

窗外那對夫婦可能永遠不會知道，在這個陌生的城市中，有一盞燈是特意為他們點亮的。

※用感恩的心，為我們身邊的陌生人點亮一盞燈。因為，我們每個人都在不知不覺中享受著他人給予的溫馨燈火。

1.不懂珍惜，守著金山也不會快樂。

2.不懂寬容，再多的朋友也終將離去。

3.不懂感恩，再優秀也難以成功。

4.不懂行動，再聰明也難以圓夢。

5.不懂合作，再打拼也難以大成。

6.不懂積蓄，再掙錢也難以大富。

7.不懂滿足，再富有也難以幸福。

8.不懂養生，再治療也難以健康。

有一種東西不可利用，那就是善良。

有一種東西不可欺騙，那就是感情。

有一種東西不可愚弄，那就是真誠。

有一種東西不可缺少，那就是友情。

有一種東西不可言傳，那就是思念。

有一種東西不可拯救，那就是絕望。

有一種東西不可遺忘，那就是感恩。

有一種東西不可貪戀，那就是名利。

◎水清則無魚 + 人清則無友 ~~~

人活著，没必要凡事都爭明白，為人處世，放下自己的固執己見，
水至清則無魚，人至清則無友。
其實生活只需要擁有一份恬淡的心情， 一顆自由的心，
一份簡單細緻的人生態度。

學會寬容，讓你的生活沒有煩惱；
學會奉獻，讓你的生活充滿陽光；
其實天很藍，陰雲總要散；
其實海不寬，彼岸也連此岸；
其實夢很淺，萬物皆自然；
其實淚很甜，當你心如願。

◎【貧血不能吃的食物】

☯導讀：貧血是女性很常見的，那麼女性貧血怎麼辦呢？女性貧血不宜吃哪些食物呢？下面就來瞭解一下貧血不宜吃的食物。

1、不能喝咖啡
因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。
確實，咖啡並非能長期飲用。最重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關鍵是量的問題。

2、儘量不要喝茶
茶對鐵吸收的抑制作用，是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質吸收，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，加重貧血症狀。
有些朋友如果無“茶”不歡，非要飲茶。那麼，一定要酌情控制飲茶量。

3、限制脂肪
食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。

4、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。

5、不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。

6、少食鹼性食物
鹼性環境不利於鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉化，因此貧血患者儘量少食用鹼性食物，如饅頭、蕎麥面等。

此外，貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物儘量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。做好日常的飲食調理，多吃一些補血的食物，可以有些改善貧血。

◎【茶療十方】

【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】

　　飲茶是中國人的傳統習慣。飲茶不僅可以消暑止渴，補充人體水分，而且還能治療疾病，有益於身體健康。

1.糖茶
按1比5的比例將茶葉和紅糖用開水沖泡片刻後飲用。可補中益氣，和胃消食，對大便不通、小便不暢、通經等也有一定療效。

2.菊茶
將茶葉和干菊以開水沖泡數分鐘後飲用。有清肝明目、清熱解毒等功效，對乾咳、咽痛、眼疾等也有一定療效。

3.鹽茶
在茶葉中放入少許食鹽，沖泡10分鐘後飲用。可明目消炎、化痰降火，對牙齦發炎有明顯功效。

4.醋茶
將陳醋1—2滴，滴入茶水中，充分混合後飲用。可養胃止痢、活血化瘀，還能醫牙齒疼痛、膽道蛔蟲等症。

5.參茶
將參片放入茶水中沖泡。長期飲用具有強腎健脾功能，能治療身體虛弱、神經衰弱。

6.蜜茶
茶葉3克以開水沖泡數分鐘後，放入適量蜂蜜，攪勻後飲用。可潤肺益腎，治療便秘等症。

7.棗茶
茶葉5克以開水沖泡數分鐘後，加入10粒紅棗搗爛後服用。可健脾補虛開胃，能治療厭食、倦乏等症。

8.奶茶
先將牛奶煮沸加白糖，按一勺牛奶二勺茶汁飲用。能明目提神，健脾開胃，有助於治療消化不良。

9.桔茶
將晒乾的桔皮和茶葉一起用開水沖泡飲用。可清熱解毒，治療咽喉腫痛等症。

10.花茶
將金銀花與茶葉一起用開水沖泡數分鐘後飲用。對中暑、疔腫、腸炎等病症有較好療效。

◎【成功人士不會做的11件事】

1、不會以金錢定義成功

2、不會毫無計劃的開始一天

3、不會以完美為目標

4、不會讓自己處於消極的環境之中

5、不會沉溺於失敗

6、不關心別人怎麼評價

7、不會找藉口

8、不會嫉妒別人的勝利

9、不會忽視自己的健康

10、不會生活在過去

11、不會抗拒改變