「不安、罪孽、束縳」，一切感受都不過是人的一種心境。

看不透，人便會為之牽累，終日痛苦不堪；若看透了，則可超越它們，過一種逍遙自在的快樂生活。

人生在世，誰能沒有痛苦、不安，抑鬱和憂愁，各種束縛限制必會縈繞在你的周圍，伺機在你心中掀起巨浪波濤。

倘若沉溺其中，為之所累，那樣的人生還有何歡樂可言。

一個能自制的人，才是真正屬於自己，獲得不被外在環境所動的真正自由。
 

有一個學僧元持在無德禪師座下參學，雖然精勤用功，但始終無法對禪師有所體悟，有一次在晚參時，元持特別請示無德禪師道：

「弟子進入叢林多年，一切仍然懵懂不知，空受信施供養，每日一無所悟，請老師慈悲指示，每天在修持、作務之外，還有什麼是必修的課程？」

無德禪師回答道：「你最好看管你的兩隻鷲、兩隻鹿、兩隻鷹，並且約束口中一條蟲。同時，不斷地鬥一隻熊，和看護一個病人，如果能做到並善盡職責，相信對您會有很大的幫助。」

元持不解地說道：「老師！弟子孑然一身來此參學，身邊並不曾帶有什麼鷲、鹿、鷹之類的動物，如何看管？更何況我想知道的，是與參學有關的必修課程，與這些動物有什麼關係呢？」

無德禪師含笑地道：

我說的兩隻鷲，就是你時常要警戒的眼睛…非禮勿視；

兩隻鹿，是你需要把持的雙腳，使它不要走罪惡的道路…非禮勿行；

兩隻鷹，是你的雙手，要讓它經常工作，善盡自己的責任…非禮勿動。

我說的一條蟲那就是你的舌頭，你應該要緊緊約束著…非禮勿言。

這隻熊就是你的心，你要克制它的自私與個人主義…非禮勿想。

這個病人，就是指你的身體，希望你不要讓它陷於罪惡。我想在修道上這些實在是不可少的必修課程。」

善於約束自己，專心地精勤用功，做到「非禮勿視；非禮勿行；非禮勿動；非禮勿言；非禮勿想」才能順利實現自己的目標。