【朋友間相處的11條潛規則】

1、不要在朋友面前炫耀

你買了輛新車，你買了個新房，你交了個新男女友，這種事兒盡量避免在朋友面前晃悠。你自己都知道不要在網上炫富，怎麼在朋友面前就可以炫呢？誰看到心理都會不舒服，何況是你的朋友

2、不要過問朋友的私事兒

不管你倆多好，每個人心中都有不願被別人涉足的角落，尊重他就是尊重你們的感情。

3、不要跟朋友的伴侶多來往

這是一種很敏感的事兒，雖然你可以保證自己不出問題，但你能保證對方對你沒有任何“心思”嘛。就算你倆沒“貓膩”還是要考慮下朋友的感受，這種事兒就別瞎參合了。

4、朋友間打麻將，斗地主不要賴賬

如果開始玩之前，就已經商量好是打錢的，那就不要賴賬，否則就說好了是打台費或者用其他方式，要不就別玩。

5、如果不是請客，就別讓朋友買單

朋友就是朋友，吃個便飯，但也要盡量AA制。一件事兒是一件事兒，雖然不花幾個錢，但也要盡量避免讓人家心理不舒服。

6、與朋友有金錢往來應注意

欠錢不還屁眼朝南，有錢不給屁眼朝北。友情一涉及到金錢，往往會變得比較難辦。如果跟朋友借錢，說好的期限就要儘早還，如果是兩人涉及買賣，就更要事先都講清楚，以免日後產生分歧，朋友都做不成。

7、記得感恩，就算是鐵瓷

朋友開車找你時，無論對方是否是異性或其他，如果在車上只有兩人的情況下，應當坐在副駕駛。如果為同性，應當主動要求付“停車費”等。

8、如果你朋友很討厭煙，那就別再他面前抽煙

你抽煙，你的父母，愛人可以忍受是因為他們跟你是一家人。但是朋友就是朋友，永遠不可能像家人一樣忍受你的惡習，如果他已經表示不喜歡你在他面前抽煙，那就忍忍吧，死不了

9、不要說別人的男女朋友不好

就算再不好，也輪不到你來說，你的朋友不開口，永遠別多嘴。

10、不要用太刻薄的語言說你的朋友

朋友就是朋友，不要以為那是你的寵物或者你是人家的父母。太刻薄的語言只會傷了和氣，沒幾個人會當那是忠言逆耳。互損為樂，一時覺得親密無間，久之細想，那些刻薄必是捅人的刀子，無形間將你們間的感情一刀刀抹去。

11、異性朋友間切忌關係變味

春樹說過，“跟朋友上床是增加快感，跟陌生人上床是增加危險性”，但實際上是，只要上了床，那就肯定做不了朋友了。如果你想找個炮友，就從其他渠道吧，兔子還知道不吃窩邊草呢。

摘自【中國思賢網】

◎什麼叫目標、信念、堅強、淡定、團隊、事業

1.什麼叫目標？
朝思暮想、做夢都想、時刻都想，而且一想起就熱血沸騰，那才叫目標！

2.什麼叫信念？
經歷過冷嘲熱諷、人情冷漠、三番四次的跌倒打擊、幾乎絕望的境地且還咬牙前行，那才叫信念！

3.什麼叫堅強？
經歷過半夜抱頭痛哭、經歷過內心的孤寂與寒冷而依然堅定初衷，那才叫堅強！

4.什麼叫淡定？
面對誘惑而毫不動心、面對打擊而面不改色，縱然困難重重也微笑前進，那才叫淡定！

5.什麼叫團隊？
一起經歷過風雨洗禮、跌宕起伏、浴血奮戰、榮辱與共、艱難困境，依然迎難而上，創造奇跡，那才叫團隊！

6.什麼是事業？
一群志同道合的人一起幹一件一生都幹不完的有意義的事，順便賺點一生都花不完的錢！

◎【九種病用水就能搞定!! 】

1、心臟病：睡前一杯救命水
睡前喝杯水，可減低血液黏稠度，減少心臟病突發。

2、色斑：清晨一杯涼白開水
人體經過了一宿代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的!

3、感冒：要喝比平時更多的水
感冒發燒時多多喝水不僅促使汗出和排尿，且有利體溫調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

4、胃疼：喝粥“水養護”
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非 常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。

5、便秘：大口大口地喝水
便秘成因有二：一是體內有宿便，缺乏水分，二腸道等器官沒有了排泄力。前者需查清病因，日常多飲水。後者需大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠儘快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。

6、吃到不良食物：用鹽水催吐
吃了不良食物時，吐出髒東西可讓身體舒服很多。如果感到難以吐出，可利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使汙物吐出。吐乾淨以後，可用鹽水漱口，簡單消炎。對於嚴重嘔吐後的脫水，淡鹽水也是很好的補充液。

7、肥胖：餐後半小時喝一些水
你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

8、失眠：熱水的按摩作用是強效的安神劑
睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，催人入眠。

9、煩躁：多多喝水
當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。

◎起床時有8件事不能做

 1.忌醒後立即小便

 晚上水喝多了，或者有尿頻、尿急症狀，凌晨常會被憋醒。如果急匆匆地起身去廁所，往往會頭暈。中國中醫科學院楊力教授指出，睡眠時，人體代謝水平降低、心跳減慢、血壓下降，各項生理機能都運轉緩慢。此時突然下地去廁所，膀胱迅速排空，易誘發低血壓，引起大腦短暫性供血不足，導致排尿性暈厥。而在寒冷的冬季，清晨又是突發心梗、腦卒中的“魔鬼時間”，中老年人憋醒后立即上廁所，還易誘發心腦血管疾病。因此，即便尿憋得再急，也不要馬上起身往廁所跑，而要慢慢起身，在床邊坐上幾分鐘，再慢慢走向廁所。

2.忌醒後立即起身

 不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺“擊倒”。睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。醒來後先別急著起身，老年人可先仰臥床上做以下活動：首先，兩手搓熱，干洗臉數次，然后依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次﹔其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側﹔最後用兩腳跟交替蹬腳心，雙腳掌摩擦，使腳心感到溫熱。

 3.忌醒後立即工作

 有人工作任務緊，醒來就投入緊張工作。但此時大腦供血不足，不僅導致工作效率低，還容易疲勞。工作再忙，醒來後最好睜眼躺在床上，想想一天的計劃，讓正在“休息”的肌肉和血液慢慢“清醒”。然后緩慢起身，伸個懶腰。還可以在床上做個小的伸展運動，放鬆全身肌肉：左腿伸直，右腿彎曲，雙臂水平張開，上身有節奏地扭轉20次﹔然後仰臥，身體蜷縮，雙手抱膝，靜止一會，然后緩緩上下滾動20次。

 4.忌醒後劇烈運動

 在時間充裕的情況下，晨起適度鍛煉對健康益處很多。但有些人早上起來就馬上開始進行劇烈運動，比如仰臥起坐、跑步等，還有人為了趕車上班，一路小跑，累得氣喘吁吁。周迎春提醒，早晨進行劇烈運動會刺激交感神經過度興奮，同時打亂自主神經節律，讓人一整天都緊張焦慮，中老年人還容易出現心肌梗死等心腦血管急症。她建議，上班族前一晚應該把第二天要穿的衣服、要帶的東西准備好，避免手忙腳亂地收拾東西。路上盡量從容不迫，建議不要快走或者小跑。早鍛煉時，不妨做一做“養生操”。具體做法是：平躺並放鬆身體，五指交叉，掌心向上置於頭頂，腳尖交替伸直和上鉤，同時左右轉體﹔然後用雙手掌根依次從上到下搓熱前胸及兩肋﹔接著，用掌心順時針按摩臍周諸穴50圈﹔最後，用雙手半握拳輕輕拍打雙下肢外側，感覺下肢外側皮膚溫熱即可。如果要起床運動，建議以輕柔和緩的運動為主。

 5.忌醒後馬上進食

 經過一夜的睡眠，胃在清晨也還處於“半夢半醒”的狀態，需要十幾分鐘至半小時才能蘇醒。而且早上唾液和胃液分泌量相對較少，如果立即進食，尤其是吃一些難消化的食物（如肉類等），易導致消化不良。天津第一中心醫院營養科主任譚桂軍建議，晨起后最好先喝一杯水，過段時間再進食。這一杯水，不僅能補充睡眠時失去的水分，增加消化液的分泌，還可以促進血液循環，防止心血管意外的發生。需要注意的是，這杯水最好是與室溫相同的白開水，冬天可以喝溫白開水，果汁、咖啡、牛奶、碳酸飲料、淡鹽水等都不適宜。還要注意，晨起飲水不要過猛，一口一口喝對身體更有益處。

 6.忌醒後立即疊被子

 許多家長從小就教育孩子，要養成起床馬上疊被子的“好習慣”。但英國金斯頓大學的一項研究顯示，起床后別馬上疊被子，有益身心健康。該研究的首席科學家普賴特勒夫博士指出，即使是非常整潔的臥室，每張床上的被褥裡也至少有1500萬隻?虫。由於房間裡的塵?在干燥、透露的環境中不易生存，而疊好的被子會輕易保存人體的溫度和汗液，因此給塵?創造了生存條件。另外，人在一夜的睡眠中排出大量廢氣,其中含二氧化碳等化學物質149種,從汗液蒸發出來的物質約150種,這些物質都會吸附在被子上。起床后馬上疊被,這些物質不易散發,導致有害物質積累和微生物繁殖,不僅改變被子纖維的性質，到晚上再次被人體吸收，從而危害健康。因此，起床后不要馬上疊被和整理床鋪，而要將被子翻轉過來，讓被子的內側朝外，同時將門窗打開通風，等洗漱完再疊好被子。

 7.忌醒後賴床不起

 許多上班族遇上節假日，便習慣躺在被窩裡賴床。但賴床不起的人多數有這樣的感受：躺久了反而覺得四肢發沉、精神萎靡、頭暈目眩，還不如像工作日早早起床那樣精力充沛。周迎春指出，久臥傷氣，而且睡懶覺不利於人體陽氣宣發，導致氣機不暢，易行滯疾。還有人鬧鐘響了幾遍，才匆忙起身洗漱，這會使交感神經過度興奮，自主神經發生紊亂，容易讓人心情煩躁。英國心理學協會一項研究指出，與起床較遲的人相比，早起者身體更健康，心情更愉悅。因此，不論何時都要養成不賴床的好習慣。工作日早睡，盡量早起片刻，留出喝杯水、吃早餐的時間。節假日不要賴床，去早市逛逛，買點新鮮蔬果，回來做頓早餐犒勞自己，最好是到戶外參加有氧運動，這遠比賴床要更愉快。

 8.忌起床不拉開窗簾

 不少人起床后懶得拉開窗帘，但周迎春指出，要想從睡眠狀態中迅速、完全地清醒過來，最好先拉開窗帘，讓陽光照射進來，給生物鐘一個信號。此時，身體才會停止分泌令人困倦的褪黑激素，增加大腦內血清素（帶來愉悅感和幸福感的激素）的水平。順手打開窗戶，在窗邊站立片刻，吸幾口清新的空氣，給大腦提供充足的氧氣，可使大腦加速清醒。陰雨天打開臥室的燈，能達到同樣的效果

 ◎人生中最珍貴的財富有六種：
一、是洋溢在臉上的自信，
二、是融化在血裡的骨氣，
三、是打造進靈魂的信念，
四、是蘊藏在心中的夢想，
五、是豐盈在大腦的知識，
六、是父母給的面貌。