2006/09/01的日記-yy│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,571,527 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1966017

yy 的日記本

快速選單

2006/08/31的日記《前一篇

後一篇》 2006/09/04的日記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 2006/09/01的日記
作者: yy	日期: 2006.09.01　　天氣: 　心情:

"自我學會控制自己的思緒方向"
人生的境遇起起伏伏,總有高潮低潮,如何避免在心情低落時,自己胡思亂想將自己弄到死胡同裡而不能自拔,或作出錯誤判斷傷害自己,或傷害到所愛的人;所以我們要"自我學會控制自己的思緒方向":)

我是如何作的呢?
1.避免在心情低落時作決定.
2.當覺察到自己的思緒往"負面"方向時,當機立斷停止想像,告訴自己"等明天再說吧!"
3.心情低落時不輕易將話說出來!(避免傷到彼此)
4.儘量避免亂想,可找您信任,或想溝通的對象,彼此交換意見,有時釐清真象,反倒心情開朗!
5.如果還是堅信自己的"信念",就脫口說出來,避免亂想動搖了它!
6.養成"正面"思考的習慣.
7.思考不要只有單向,有時要再想它的後果是自己想要的嗎?
8.不斷問自己有沒有更好的方法,最後從中挑選出.
9.有時思考有定論後,再等些時候再觀察看看,確認是否適當.
10.有時思考不要太絕,留給雙方一點餘裕空間作迴旋退路.

標籤:

瀏覽次數:17 人氣指數:17 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：