建立友誼

一個鎮定輕鬆的人通常都有良好的自我觀。

對自己的人格感到自在，與人結交很快被人接納喜歡。

這樣的自我觀非常寶貴。

一個消極的自我觀帶著自棄的味道，讓人不喜歡自己，

以致影響到人生和事業。自我觀是重要、有價值的。

一個人通常都有三、四個比較親近的朋友，12個比較親近熟人，

約70個其他能友好相處的人。無論什麼文化都有這樣情況。

在真正的友誼或人際關係中，感覺受到重視。

情感會表現出我們如何看待生活，如何看待以往經歷。

我們重視自己情緒，真正的朋友也應該重視我們的情緒。

如果有稱為朋友的，並不重視我們的情緒，

那麼該問自己，這人真是我們朋友嗎？

情緒是一個人的重要部份，忽略別人情緒的就是有問題。

在真正的友誼或人際關係中，人家聽我們傾訴。

聆聽是建立友誼的有力工具。如果我們仔細聆聽別人說話，

仔細看他們的表情和動作，我們不僅開始瞭解這個人，

也能進入這個人的內心世界，感受到對方的情緒。

通常我們從自己的角度看世界，可是我們聆聽的時候，

不僅聽見對方說話內容，還知道對方說話時的情感與姿態。

如果我們的言詞和情緒被另一個人看為重要，

那麼我們肯定是被看重的。

我們都應該問自己「我看重與人的關係過於事情的成功與否嗎？」

只在乎人做事果效，疏忽別人的所付出的努力，

常會給人「重事不重人」的挫折感，常給人這樣的感覺，

最後關係會疏離，甚至友誼破碎；

努力先建立信任與愛的關係必須優於達成目標，

因為「別人不在乎我們懂多少,他比較在乎我們關心他有多少。」

The people don’t care how much you know until they know how much you care.

建立「人際關係」要素:

☆信任的力量

信任是生活中健康人際關係的基礎，

沒有信任就難有良好的人際關係。

能夠享受生活多少，要看能信任別人多少。

信任是很令人興奮的事情，雖然難免有令我們失望的人，

這值得冒險，不信任別人者不算真正體會了生活。

信任不可靠的人或許會導致損失，離婚，或保持獨身，

但因為曾經信任了，所以體會了生活。

☆管理自己的情緒

許多人被自己情緒和感受所控制，導致與人的關係不健康，

人格成熟的人可以觀察自己的感受，管理和保持良好情緒。

當別人對我們有負面的情緒，我們要特別小心，

不讓別人的情緒操縱我們的感受。若不管理自己的情緒，

會變得不健康，甚至受不良欲望牽制，因為他們只知道自己的

感覺和願望。解決辦法是觀察自己情緒，管理負面的情緒，

比如：失望、恐懼、孤單、痛苦、憤怒、悲傷、罪惡感。

☆原諒的力量

友誼的存在不可能沒有原諒，健康的家庭生活要靠原諒的能力，

一個團隊沒有彼此的原諒就無法運作。

我們要因為不能原諒別人而陷入怒氣、傷害、苦毒、和憂鬱呢？

還是離開自毀而原諒別人？我要壓抑或忽略自己的感受嗎？

還是要面對痛苦的生活經歷以健康的方式成長？

原諒好像供應人際關係的氧氣，

是每天都需要充滿在人與人的關係裡面。

祝福朋友們平安喜樂