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篇名: 6大超強抗衰老養顏素食
作者: 珍妮	日期: 2013.10.18　　天氣: 　心情:

6大超強抗衰老養顏素食

抗衰老食品一：綠花椰菜

推薦理由：綠花椰菜富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，十字花科的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

抗衰老食品二：豆腐

推薦理由：豆腐是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。

抗衰老食品三：冬瓜

推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

抗衰老食品四：胡蘿蔔

推薦理由：富含維生素A，可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。

抗衰老食品五：高麗菜

推薦理由：維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。

抗衰老食品六：蘋果

推薦理由：含有纖維素、維生素C，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

標籤: 流行時尚電影

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