加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,498,903
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
2014148
foxy
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
愛需犧牲讓感情持不續加溫有妙方
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
言多必失,聰明人不說的4句話
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
講求原則的人生是預防壓力的最佳
作者:
foxy
日期: 2016.11.14 天氣:
心情:
有原則,更好做事
多數人的生活壓力,絕大部分是來自放棄或閃避明知該堅持的原則,包括事前準備、累積經濟資源、主動積極、機智靈敏,以及涉及道德的原則如誠實、正直、忠誠、善良、寬容、耐心和謙虛等。人若能將思考模式調整到符合這些原則,就不太會感受到壓力了。
誠信的人,不會因為自己的行為,內心不斷經歷衝突;長時間下來,他們活得較沒有罪惡感,內心矛盾也較少。寬容的人,不太會浪費精力在怨恨與勾心鬥角上,有耐心的人則不太會因為逆境、意外、疾病等因素而飽受壓力。
秉持道德生活的人生,往往更平靜、更專注,也更有效率。大多數人無法不去同情別人,而傷害人,也會在自己身上留下疤痕。不道德的人,內心更加衝突,因為他們在不當對待他人的同時,還必須努力壓抑自己的良知與同情心。
一旦他們無法壓抑自己的同情心,他們因傷害或不尊重人,心生的內疚,便會在內心深深扎根。
當我們恢復「道德平衡狀態」,即秉持正直、自我價值與同理心等原則行事的內心穩定狀態,壓力就會解除了。
此外,對人生大多數的重要領域,競爭毫無意義。
當你讓對方感覺自己是輸家,你們之間的關係會變成怎樣呢?你會發現自己的壓力指數反而升高了。
迫使別人輸給自己,他們或許一時服你,但未來你很可能要為此付出代價。更糟的是,你把人逼到輸家的位置,吃虧的人是你自己。
「雙贏思維」,有助於減輕壓力。在你贏得美好人生的同時,也要幫助別人贏,這比擊敗他們,還更讓人高興。
當你為團隊勝利付出努力,壓力反而沒那麼大,如果你只是趾高氣昂或戰戰兢兢的守在戰場等待大展身手,肯定會讓你神經緊繃,飽受壓力。
【心靈解壓練習】現在許多知名企業開始在內部開辦正念禪修課程,賈伯斯是矽谷最早學習禪修的執行長之一,他的一生有如雲霄飛車般驚險刺激,他就是以靜坐練習,幫助自己面對每日壓力。一向很會創新的Google,為了幫助員工紓解壓力,讓他們保持專注力與創造力,也在內部開辦正念課,成效相當好。
標籤:
瀏覽次數:
78
人氣指數:
898
累積鼓勵:
41
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
愛需犧牲讓感情持不續加溫有妙方
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
言多必失,聰明人不說的4句話