蔬果顏色大致可分為紅、綠、白與橘黃、藍紫等5種色系,各有不同健康價值:
●紅色系的蘋果3645、草莓5116、蕃茄352 、蔓越莓33、櫻桃1266、紅西瓜1401等 含有特殊性植物化學成份與茄紅素、花青素, 可促進心臟與泌尿系統健康、提升記憶力、降低癌症罹患率。
●綠色系的花椰菜17、四季豆16、黃瓜52 、青椒32、蘆筍27、酪梨31、奇異果271 含黃色素,具抗氧化效果,可降低癌症罹患率、強健視力、骨骼、牙齒。
●白色系的洋蔥250、大豆、靈芝12、杏仁105、馬鈴薯52、香蕉327、梨子317與桃子600 含蒜素等植物性化學成份,可降低癌症罹患率、促進心臟健康與調節膽固醇指數。
●橘黃色系的地瓜 211、玉米1239 、芒果361、橘子3532、柳橙232、木瓜164 含抗氧化物質如維他命C及類胡蘿蔔素、類生物黃酮素,可抗氧化增進健康。
●藍紫色系的藍莓132、茄子87、梅子1217、梅乾與黑豆74、黑木耳7 含有植物性化學成份,可降低癌症罹患率、促進泌尿系統健康、增強記憶力與抗老化。 草莓獲得壓倒性勝利 大家還是記得要均衡攝取營養的噢~! Angel & Devil? 天使 & 惡魔? 在偷偷PO個刺青照 天使12306 惡魔5211 終究邪不勝正?! 其他類? 詩意類? 詩韻‧雪飄 焚月 月影星痕 楓飄 疾風 鬼影 淒風淚影 寒冰之淚 綽號類? 星仔 王子 憨仔 斌仔 小風 小牙 小謙 小維 心情類? 尋找一個真心的人 真愛難尋 天涯尋夢 便祕中勿擾?! 心情類也是爆多 而且可以每天變換! 所以建議最佳ID為 草莓天使貓 ?!