應該是昨天沒去今天又放假...今天運動時的體力跟精神都比較好一點....不過今天因為中午跟同事去烤肉真的吃太飽了連我運動回來現在還不餓...所以今天就沒慢跑了,太吃飽如果沒有消化完全的話慢跑一定會吐的...在做仰臥起坐時做完60個之後就有想吐的感覺了..,沒慢跑的話就來爬樓梯吧!爬了36:30MIN、8.7KM、650CAL...不錯了通常都爬個20MIN而已,今天晚餐:豆漿〤1、挫冰〤1 PS:因為還在飽連我最愛的雞腳都捨棄了....
嗯..呵!OKOK!
我的泳褲都是四角的耶...因為穿三角的我會不好意思.....
不是要成為猛男,是要身體健康..身體肌肉線條很漂亮... 這樣去游泳時就可以秀一下...哈哈哈.沒有啦!