來源:原水出版-暢銷書 作者:李豐醫師 --曾任台大病理學醫師,曾經是被西醫診斷癌末的病人,現任李豐病理中心負責人。台大醫學院醫學系畢業,專業是細胞病理。 本網友善推薦,名醫抗癌心得分享 2010.10.24 台大醫師李豐親身實驗40年的經驗分享 !她說,我們的身體有無限的潛能,只要給細胞一個機會,就會活出不一樣的生命,善待細胞,做自己生命健康的主人! 李豐醫師是資深癌症病患。曾赴加拿大進修,研究所第三年時罹患淋巴癌。被醫師宣告只能再活半年,但在放棄所有西醫治療,轉而採取自助方法後,至今又多活了80個半年。若問為什麼,答案是:她很「尊重細胞」。 李豐醫師說:8年前,我已多賺了30年!我的細胞病理專業讓我明白,生病都是咎由自取。是我們置自己的細胞於死地,讓身體沒有機會復原。罹癌後,我開始自我反省,改變了飲食、作息、運動,至今已和我的癌細胞和平相處超過40年。現在我希望大家跟我一樣好好善待細胞,健康自然來! 細胞,是我們最忠誠的伙伴 細胞不會欺騙、不會假裝、也不會隱瞞。如果主人善待它,它便表現得活力十足;主人虧待它,它就開始變臉;受不了虐待時,它便以生病的樣子出現,更嚴重時,甚至會變成癌細胞。李豐醫師娓娓道來。 那,身體的細胞生病了該怎麼辦? 她說。只要讓細胞的環境改變,壞細胞變回好細胞的機率非常高。如果是基因密碼已受到損傷的細胞,我們的身體自然會把它們淘汰掉,製造出新的細胞來取代它們的位置! 該怎麼改變細胞的環境?如何有更好的生活品質?如何才能活得更好? 李豐醫師在最新出版的暢銷書-「善待細胞,可以活得更好!」分享80則健康祕訣,大致列舉式重點歸納如下: 身體主人有壓力,細胞就會生病。--善待細胞,就可跟癌症或慢性病和平共處。--正確飲食,當地、當季、新鮮、原味最好。--有機糙米是細胞歡迎且需要的能量好食物。--吃當地當季新鮮的食物勝過進口、罕見的食物。 持續運動,要健康就要讓細胞動起來。--登山健行讓氣血暢通,是一帖健康良藥。--哈哈大笑,讓全身及內臟細胞慢跑或跳舞。-生活規律,細胞會回饋給你好身體。--徹底改變飲食習慣,不留宿便,讓腸相變乾淨。--知道自己的極限,只承擔能力範圍內的壓力就好!
正面思考,自愛助人健康又快樂--把生氣能量轉化成激發生命向上的動能--要快樂一輩子,就從練習慈悲心開始--活力久久,惜福知足、走也自在!--老年是人生第二個出發點,做好事讓生命更有意義! 預做準備,臨終無障礙,走得自在!--從現在開始,傾聽細胞的聲音,善待細胞,你就能活得更好、更健康! 李豐醫師抗癌養生祕訣
規律作息:清晨四點起床、晚上九點睡覺。
清淡飲食:以五穀雜糧加蔬菜為主。
靜態運動:靜坐、瑜伽。
動態運動:爬山、拍打、拉筋、舉啞鈴、雙膝夾球、哈哈大笑。
快樂哲學:時時保持心情愉快,常懷感恩心。
人生目標:臨終無障礙,走得自在。