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篇名: 運動是需要同伴的
作者: 少一點衝動	日期: 2014.06.26　　天氣: 　心情:

瘦這個字從來都不會套用在我身上

國中時媽媽曾一陣子在做當時的直銷（好像叫秀得美）當時因為全家的飲食習慣全都變了所以當時還真得有瘦但也是低於標準體重而已

以南部長輩的形容就是叫健康型的以前不懂防曬所以常有人以為我都有在游泳因為看起來就是像運動健將
到高雄唸書後下課後跟同學無聊就是去吃吃喝喝最常去的店就是吃到飽餐廳
當時年輕消化系統加上生活作息正常體重有增加但卻不明顯

開始工作後整天坐辨公室真得差好多不知不覺的每年都會增加二~三公斤自我感覺太良好覺得賺錢辛苦要對自已好一點
超過三十歲後嘩開始覺的記憶力不好體力也更是差

偶爾覺得要開始運動即時不是減重但也要訓練一下體力
當然就是斷斷續續的沒有持之以恆

近來跟台北的同事聊天才發現大家都有在保養保健身體健康有人介紹我看一本書叫做擇食
的確我愛吃的東西都是有可能造成我失眠與代謝不良的部份就拿蛋來說一直以為它是很健康的食物但其實它也是很多過敏源的源頭

另一個同事則是一直選擇做運動不知為何看她一直在po運動也會跟我們分享一些保健的運動影片時真得會燃起做運動的動力
這似乎就是人家說的影響作用吧

或許不能減重到瘦但至少可以減輕部份整天坐辨公室的壓力與筋骨的不舒適感也可以增加訓練體力

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