寫在前頭：
    雖然我是男人，不瞭解女人的感受，但我將心比心，設身處地，去瞭解女人的感受，希望能感同身受。如此篇『女人的不安』所言，述之甚詳，是否即為妳之感受？尚請批評指教。
    如在中醫養生 (4)之「游泳健身」所言，我幾乎天天游泳。在冬天游時，如洗三溫暖，遍嘗「熱、冷、溫」三種溫度的急速變化；有人以為苦，說這麼冷，還是不要游，只要在蒸氣室中，蒸一蒸就好。然我甘之如飴，必定游泳，享受三溫暖的苦楚。
    其實，會冷的！溫差那麼大，怎麼可能不冷呢？這就是「心理調適」的問題，冷時的『那一剎那』確實會冷，但在「心理調適」後，也就可以克服『冷之苦』了。洗澡也是一樣，雖然有熱水，但我寧可用「稍冷」的水。我以「習苦」為樂，所以可以輕鬆度完此生。
    這一切都是『心意識』在作祟，就看妳怎麼想囉！

    我將全心全力培育子菩提，讓他順利長大成書，並令其得以早日出版，以便嘉惠天下所有的女人，讓女人得以開啟智慧，做個痛快、喜樂、偉大的孕婦，順利生下健康、聰慧的寶寶。
    我以『感恩』的心，將此書『子菩提』獻給偉大的母親，並祝福妳終身幸福。也歡迎妳來參與，一起來培育子菩提。

    子菩提！是一系列『事業』的開始，之後會建立諮詢中心，而後有關飲食、保健、醫療等會逐一展開。此系列事業的『特色』在於引入佛學、中醫養生等等具有東方色彩的元素，由中西合璧中，提供更優質的服務、更好的醫療照顧。若妳有興趣，歡迎以任何形式，一起來努力。
    首先，我需要美編人才，以便讓『子菩提』長得更帥、更美麗，看起來更舒適，更易於閱讀。

本文開始：
    女人的不安！主要來自無明。
    無明！是對事理的不瞭解，又名為癡，癡於某種不正確的見解，或對於事理的不熱切追求、不想瞭解。
    女人經常局限於某種固定的想法，若有其他想法與之有所差別時，第一個念頭就是排斥，因為『不同的想法』會影響目前的安定狀態。排斥，又沒有好奇心，故不想瞭解，更不會主動追求事理。如此，日積月累，而造就了無明。
    當環境改變時，因無明而不知如何應對；因此，產生了不安之感，也就有了不安全感。
    女人的不安全感！具有普遍性，可遍及一切人事物。

    懷孕！是上天賦予女人的權利，是一種天賦人權。
    懷孕！對女人的影響，是很巨大的，尤其在第一次懷孕時，更是如此，影響更大。
    懷孕對女人的影響！有兩方面，一是生理，另一是心裡。生理影響心理，心理反過來又影響生理；兩者在懷孕過程中，一直是交互影想著，然我思故我在，因此『心理』後來居上，成為主角。
    從佛學的角度來看，也是如此。在思行之中，先有思，決定如何做，才有行，跟著那樣做。就如同，人要自殺，一定是在萬念俱灰後，才自殺的；殺身成仁，捨身取義，雖然與自殺一樣，結果都會死，但與自殺截然不同，有何不同？想法（有崇高的理想）不同也。
    因此，想法可以主導一切，包括懷孕，也是如此；是快樂，是痛苦，全在一念之間，端看妳如何想、如何選擇、如何看待。或者，快樂與痛苦，同時承受，叫做痛快；又或者，苦樂具捨，名為不苦不樂受，又名捨受。捨受，是通往菩薩道的一環，就是如實看待痛苦與快樂，但心理卻不起一絲念頭；或者，樂受與苦受，都只存在那一瞬間，瞬間即逝。就好像「靈魂出竅」一樣，妳的靈魂如實接收到身體的不適，但靈魂就是靈魂，不會有任何苦樂受。

    初次月經來時，我想『那女孩』一定會驚慌失措，不知該如何是好。若有『媽媽』適時輔導，那女孩就「比較容易」進入狀況；在幾次月經後，就可習以為常。否則，要等到成為女人時，才知道如何應對進退。然而，不管怎麼樣，女人總會由『不安』轉為『安』的，就好像「懂了『捨受』」一樣，可用『平常心』來處理月經了。
    妳還年輕，當月經不來時，那表示妳有了、有身，又名懷孕，學名妊娠。此時的『卵子』是受精卵，也就是「已經接受精子」的卵子，不再是先前的卵子了。其間的不同在於，受精卵有主體性，會產生一些激素，如荷爾蒙等，來影響母體，促使母體改變其環境，以適合於懷孕。
    雖然妳感受不到『受精卵』的存在，但他確實在妳的身體裡，由浮游狀的胚種，逐漸著床，成為「固定在子宮上」的胚胎；胚胎的外層會形成胎盤，用臍帶連接內層的胎兒，而使胎兒可從子宮壁接收營養。雖然妳感受不到，但他確實存在，確實在跟妳對話，互通有無；他不斷地在成長中，不斷地給妳驚喜，直到有一天，給妳最大的喜悅，嬰兒誕生了。
    這種喜悅！是旁人無法感受到的，是妳獨有的，雖然之前驚濤駭浪，歷經了種種艱辛，但如今在風平浪靜中，確實感受到他的存在，那種喜悅是難以形容的。這叫做痛快，先有痛苦，後有快樂，故名痛快。往後！還會有一段痛楚，但嬰兒的誕生，是充滿喜悅、快樂的，故名痛快。
    原來！生孩子，是這麼痛快的事。

    懷孕初期，從外表看來，看不出有多大的變化，體重也不會增加太多，但在事實上，其母體內部已經有了重大改變。
    為了創造「適合妊娠」的環境，他（為受精卵、胚種、胚胎、胎兒等的代名詞）透過激素，開始跟妳溝通，希望妳改變行為習慣，以創造最好的養育環境，如空氣清晰、羊水營養、沒有毒害等等，都是他由衷盼望的；以使他可以順利成長，身體健康，頭腦壯壯。
    女人的不安！主要來自於生理的變化，如陰道分泌物增多，呈現無色透明狀；又如子宮增大、變軟，子宮頸充血；諸如此類，為內部變化，一般感受不到。另一是變化顯示在外，這是感受得到，如頻尿、容易疲勞、乳房變大等，而疲勞又以中午或晚上為甚，特別想睡覺。
    這種生理變化越來越明顯，陰道分泌物又增加了，子宮越來越大，開始壓迫膀胱與直腸，造成頻尿、便秘、腰痠、腹痛等現象；乳房由麻辣感變成逐漸腫脹，乳頭及乳暈顏色加深，乳頭越來越敏感；又，出現了害喜現象，如頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、無力、易嗜睡、口水增多等，越來越會出汗，體味也加重了。再者，因荷爾蒙的變化關係，而產生明顯的改變，皮膚因色素沈澱，而導致全身或局部的膚色加深；頭髮長得更快，指甲容易折斷，牙齦浮腫，刷牙時易出血。
    這樣！大約有兩個月多，總算是完成調整了。
    此時『胎兒』已能有所區分，如頭之眼耳鼻、身體、四肢等，可以分辨出人形，生活在羊水中，就好像魚兒生活在海水中一樣。
    孕婦至此，較為安穩。害喜症狀減輕，食慾逐漸恢復，可從腹部摸得到子宮，而有喜悅之感。

    胎兒的『心跳聲』聯繫著一家人，傳達著和樂與喜悅之音，而使孕婦活了過來，不再那麼緊張。胎盤開始形成，一邊以絨毛連接母體，一邊以臍帶跟胎兒相連，以提供必要的營養給胎兒，並將胎兒的代謝物運送回母體排出。
    為了快速吸收營養，那心跳強而有力，頻率約為成人的兩倍。為了補充營養，孕婦的胃口、食慾大增，體重也跟著明顯上升。害喜現象逐漸消失，就好像回復到懷孕前的感覺。根據醫學研究指出，流產、死產率至此，大幅降低。胎兒的器官機能逐漸成熟，五官更為明顯，皮膚呈現透明的粉紅色；開始有了吞嚥動作，會喝羊水，也會排尿。更重要的是有了聽覺，可以聽到外界的聲音，所以妳也可以進行胎教，但妳不要期待胎兒會聽得懂妳的話，而是應以唱歌、修行佛法等的語氣變化，讓胎兒感受到妳的態度，來進行胎教。
    胎兒的肌肉越來越發達，動作也越來越活躍，如四肢活動、呼吸運動等，而使孕婦漸能感覺到胎動。
    此時妊娠５個月了，雖然很辛苦，但一切都值得。這時可以試著跟胎兒溝通，用聲音傳遞訊息給胎兒，用心感受內在的胎動，看看胎兒是否感受得到妳的胎教？這是妳獨有的權利，任何人都無法剝奪；妳也可以跟家人分享，添增家裡的和樂氣氛。辛苦那麼久了，不好好享受一下，怎麼行呢？但那輕飄飄的胎動，要完全感受得到，並不簡單；妳必須用心聆聽，才可以完全解讀，當然妳也可以隨意說說，反正其他人接觸不到，即使不信，也無法反駁妳。

    隨著羊水增加，胎兒的活動更自由，而悠悠在其中，進行浮沈運動，也時常改變姿勢；雖然不像魚的幼苗那樣，可以在水中活動自如，但也足以讓胎兒舒展筋骨了。
    胎兒不斷地長大，妳的子宮也跟著變大，開始壓迫周遭的器官、血管等，生理的不適更加明顯，如分泌物增多、頻尿、腰痠背痛、便秘、痔瘡、下肢浮腫、靜脈曲張等。由於胎兒的營養需求量增大，而使妳的新陳代謝加快、血流量增加，也造成氣短、呼吸急促等現象，進而更產生心悸、噁心、腹脹等症狀。靜脈因壓力大而產生靜脈曲張，早晨起床會有手指發麻的現象。
    胎兒不是故意要踢妳，讓妳感到疼痛，而是他越來越大，即使像之前一樣伸懶腰，也會碰到妳的肚皮，所以妳要多多體諒他一下，不要生他的氣。這就是「子宮收縮」原因，初時因為胎兒小，雖然此縮收很頻繁，但不會產生痛感；而當胎兒越來越大，越來越有力時，就會產生痛感。
    胎兒越來越重，迫使子宮下降，而使胃的壓迫感減輕，呼吸變得較為順暢；子宮頸及陰道開始變軟，以利於擴張、增大，讓胎兒得以順利生產。
    胎兒長大了，而子宮不可能再擴大。他因無法自由活動而不自在，開始尋求突破點，以便脫離子宮的束縛。他腳蹬頭頂，以便調整其結構；子宮因此收縮，並產生陣痛；然而，有一天，陣痛突然消失了，為什麼呢？原來他受限於子宮的緊箍咒，調皮的小猴子終於縮成一團，他頭朝子宮頸、朝下，腳與屁股則朝上，而被困在子宮中，動彈不得。因此，安靜了許多，不太愛動似的。
    然而，這是暴風雨前的寧靜，等他力氣再大時，就不是這麼一回事了。

    最終的考驗來了。這是「修菩薩道」的最緊要關頭，也是『子菩提』對妳的期許，就是在『輕安』的情況下，把孩子生出來。
    胎兒越來越不自在，並感到不耐煩。胎兒為了脫離子宮，使出全身吃奶的力氣，腳用力蹬、頭用力頂，試圖突破子宮頸，從陰道口鑽出來。由於『子宮頸』已栓塞不住，正在慢慢張開，而出現分娩前的徵兆，如見紅、穿羊水、陣痛顯著等。
    當有一些粉紅色或血紅色的黏液狀物體從陰道口流出來時，妳就得多加留意了；那表示『子宮頸』已被打開了，也就是胎兒發現『自己的努力』沒有白費，會更加用力地往前衝，腳更用力蹬、頭更用力頂，以便早日脫離苦海、束縛。當羊膜開始瓦解時，會有少許羊水滲出來，即穿羊水；妳就必須留意『羊膜』是否被穿破了？穿破（羊水流量太大）時，胎兒會有「受細菌感染」的危險。陣痛太長、太頻繁，那表示胎兒忍耐不住了，正在用力突破。
    這時！妳千萬要冷靜，不要因疼痛而驚慌失措；妳要設法叫妳的兒女等等，等妳到醫院再出來。這是妳跟妳孩子在拔河，若妳輸了，會就地生子。其實，就地生子也不壞，生得比較輕鬆，一咕嚕溜地就出來，只是比較不衛生而已。
    另一種情況就是，妳在醫院裡老是生不出來。那表示時候未到，子宮頸還不夠鬆軟、還不夠大，或者胎兒累了，想多休息一會兒。那妳就順他的意，改時、改天再生吧！
    生孩子時，應以『胎兒』為主，胎兒想出來時，妳再配合他一下，就比較容易生。那該如何配合呢？這就是『輕安』的功用。首先，要懂得捨受，捨棄『陣痛』的感受，若不能捨，如何輕安呢？其次，將注意力「集中在」子宮內的胎兒動靜，以配合他「腳蹬頭頂」的攻勢；再者，就像便秘一樣，用全身的肌肉配合他的攻勢，助他奪頸而出。附帶一提，之前不是有提到『便秘』嗎？那時，妳就要好好練習，練習如何「輕安地」排出糞便？這是上天的安排，是難得的機會，一定要多多練習喔！好好練習妳『腹部肌肉』的協調一致，這對「生孩子」絕對有幫助。
    因此，妳可以邊生孩子，邊修成菩薩。
    修菩薩道！可使懷孕更輕鬆，生孩子更順利。

    其實，生孩子跟拉肚子一樣簡單。生孩子，是「天生」的本能，若不簡單，那物種早就消滅了。大自然不會那麼愚蠢，自找麻煩，所以「生孩子」當然要「設計成」越簡單越好。
    妳看貓狗牛羊等等動物，有哪個在哀號中生產的呢？他們都是站著生產的，一咕嚕嚕就把孩子生出來了。像貓狗等，還一次生多胎呢？不也是很輕鬆自在地就生貓貓狗狗出來了。
    人也是一樣。在新聞報導中，不是有「小孩生小孩」的新聞嗎？她們是在「邊上課、邊懷孕」的情況下生產，而且還是自己接生的，難道不會痛苦嗎？事實上，她們像動物一樣，在無知無覺下自然生產的。否則，那就是『師長』無能；不然，像「生孩子」這麼大的事情，為什麼竟然毫無所覺呢？
    因此，妳也不必那麼擔憂，好好地「享受」生孩子的樂趣吧！