鈣質在身體機能中扮演著關鍵角色,例如肌肉收縮、神經傳遞信息以及釋放激素,若飲食中缺鈣的話,身體會消耗骨骼中的鈣,導致健康問題和疾病。我們體內的細胞,都是依靠鈣質維持健康狀態,這就是為什麼隨著年齡的增加,更需要多攝取鈣質的原因。眾所皆知牛奶中含豐富鈣質,但除此之外,以下介紹14種同樣富含鈣的食物。
晚安~光爺 1.即使有人晚上想約光爺出去也不會出門囉? [X-)] 2.所以夏天盡量少開電啊... [:|] 3.我什麼時候變"夜爺"了? [)-D]
晚安~光爺 1.就是啊,禁忌很多,要小心了! [(-*] 2.搞不好電費便宜是嗎? [X-D]
午安~光爺 1.好啦,總之勸光爺,鬼月到了,凡事得小心! [:)] 2.結果假日兩天更熱... [X-D]
晚安~光爺 1.那就好,就怕光爺想不開.. [X-D] 2.我發現一隻牛被剝兩層皮的人最可憐... [:-x]
晚安~光爺 1.所以千萬不要當人體實驗,知道嗎,陽光爸爸... [:D] 2.(原3)啊...好可憐喔,這樣反而更窮了! [:-x]
晚安~光爺 1.好啦,不管光爺小缺還是大缺,都不要去人體實驗啦.. [:-x] 2.應該是說...好學校裡面還是有壞學生啦 [X-D] 3.所以才有逼債的事情不斷發生啊,不管你還不還的出來... [:-x]
晚安~光爺 1.啊..光爺自願當人體實驗員啊?萬一光爺變成活殭屍了呢? [:~] [:-x] 2.好人裡面總是會有壞人,唉... [:-x] 3.所以跟地下錢莊借錢是最笨的啊,根本讓自己身陷水深火熱中... [:-x]
晚安~光爺 1.但是如果要製造新病毒,這才是很可怕的事,"屍速列車"就是這麼來的 [:~] [:-x] 2.是啊,偏偏一般企業裡面,就有這些人,你不能不防ㄟ.. [:-x] 3.還給銀行的錢不是還要加利息,就算扣完稅,還是要繳剩下的費用.. [:-x]
晚安~光爺 1.不無這可能,美國不是有個51區,從事的就是神秘的生物以及細菌實驗 2.習慣是習慣啦,但就是覺得討厭,工作還要防這些人... [:-x] 3.買下去每個月的費用就會變少很多?因為要繳更多的稅對吧! [:-x]
晚安~光爺 1.可見這次的病毒挺嚴重的.. [:-x] 2.但偏偏就有人喜歡陷害人啊.. [:-x] 3.(原4)當然買不起啊... [:-x]