鈣質在身體機能中扮演著關鍵角色,例如肌肉收縮、神經傳遞信息以及釋放激素,若飲食中缺鈣的話,身體會消耗骨骼中的鈣,導致健康問題和疾病。我們體內的細胞,都是依靠鈣質維持健康狀態,這就是為什麼隨著年齡的增加,更需要多攝取鈣質的原因。眾所皆知牛奶中含豐富鈣質,但除此之外,以下介紹14種同樣富含鈣的食物。
晚安~光爺 1.其實的確是差不多,只是看程度的輕重而已 2.死是另外回事啦,但是生前也要受人尊敬吧! 3.希望老天爺能給這些人多點懲罰! [:-x] 4.沒...我算無殼 [:-x] [X-(]
晚安~光爺 1.會中獎代表是因為又是跟之前感冒的菌不一樣 2.有時候連黑人似乎也瞧不起黃種人 3.唉..所以錢難賺就是這樣.. [:-x] 4.就是啊,光是還銀行貸款就要還好多年了說.. [:-x]
晚安~光爺 1.是的,因為你們當初感冒的病毒是一樣的,所以得過的會有抗體, 除非是新病毒的感冒 2.哈...多餘的民族優越感~~ [)-D] 3.所以光爺不會主動跟他要嗎? 4.是啊,真是低到丟臉丟到國外! [:-x]
好啦,哥以為小妹會說什麼水都難不倒呢.. [)-D]
晚安~光爺 1.所以囉,難怪他們不會被傳染啦.. [:-x] 2.我認為是一種民族優越感在作祟... [:-x] 3.光爺問你喔,如果你的同事臨時想要買東西沒帶錢,說光兄先借我200元, 我等一下還你,光爺是會借還是不借? 4.我還是覺得通過再說,不然又是虛謊的... [:6]
不是說什麼水都難不倒小妹嗎? [)-D]
晚安~光爺 1.那也有可能是他們先得,光爺後得啊.. [(-|] 2.總而言之,美國就是個押霸國家沒錯! [:@] 3.其實要看個人的信用啦,也有人真的還過啊 4.但我支持調,台灣薪水真的太低了! [:-x]
那就應該什麼水都難不倒小妹啦.. [:D] 對喔...還有一個...餿水 [:~] [XP~]
晚安~光爺 1.其實往往感冒快好的時候,更容易給人傳染感冒! [:-] 2.可是很多人都知道,川普根本是來亂搞的啊.. [:-x] 3.其實是他賺到,因為借的錢不用還.. [:-x] 4.是啦,這應該是好事,因為台灣真的太低薪了! [:-x]
我曾經喝過苦瓜水,我還能接受啦,小妹喝過嗎? [X-)]