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篇名: 其他
作者: 小朱	日期: 2016.10.31　　天氣: 　心情:

什麼叫愛中藏著焦慮
年輕人想知道，什麼叫「愛中藏著焦慮」？
我簡單講，就是對方付出的時候，我們不想要接受，對方還想要硬塞。像是被我們不喜歡的人喜歡，對方就算送禮物，我們也不能拿，因為這樣以後我們沒辦法回應對方的情感。
年輕人帶著傻氣嘻笑，就拿啊！有什麼關係，又不是我們強迫的，反正是對方自願的。
我看著他的樣子，感覺有時候很多事都不知道，也是很容易快樂，這樣也不錯。不過，進入比較複雜的人際關係之後，過於天真與單純，又遇到不對的人，其實得到的挫折可能多於快樂。
我說，我舉的例子不好，我再重講一個。就是我們明明不覺得冷，可是長輩一直要我們多穿一點。或者是，早就已經吃飽了，可是長輩又一直要我們吃，說我們正在長大…
講到這邊，年輕人就自己轉移話題了，他好像大致能理解就好，不想再花時間去細想這背後的道理。可惜，我還有一大堆例子，正在從大腦送到喉嚨，它們都卡在、堵在牙關內，硬吞回去又感覺內傷，只好慢慢說給各位朋友聽了，先在這邊感謝各位的傾聽。
有些人付出的當下，就可以感受到很強的焦慮感。所以相對於實際需要，給的分量過多、強度過強、持續時間過久，接受者如果不接受，付出者還可能會發脾氣。付出者藉著給予的過程，來安自己的心。至於接受者本身真正的期待或需求，有時候反而會被部分的忽略，以付出者心中既定的形式為主。
有時候，付出者在付出之後，會希望得到控制感，或者得到相當程度的肯定，或者是接受者難以回應的情感。這可以說明為什麼，即便接受者不見得要，付出者也很難停止付出，不付出還會不高興。
比較麻煩的是，有時候接受者還依賴著付出者的付出，不接受便可能難存活。可是，付出者一旦付出，就會期待等量或大量的回報，不斷累積情緒之後，確定接受者無力回應，便大爆發，讓雙方都受重傷。
過去表達愛的方式，過於侷限在使用付出或犧牲的方式，社會常藉著為他人付出或犧牲的多寡，來肯定一個人的價值。付出不是不重要，適當地付出讓一個人開心、感覺有自我價值，不過，藉著他人得到肯定的歷程，在現代我們期待，慢慢轉向對自己的肯定。
我們不是非得藉著付出來得到他人的回應，而是我們付出的那一瞬間，我們已經能肯定自己的努力—我們還有能力付出，是多麼好的事。如此，看起來像是為他人所做的每個善意，都會回饋到自己身上。
愛得輕鬆不焦慮，愛別人也是愛自己，想付出就付出，無力付出也可以求助。得到別人的感恩，我們也感恩對方給我們這個機會；別人當成理所當然，我們就先求得內在的平衡，有餘力就做，沒有餘力那也只能這樣。
能表達沒有負擔的愛，我們常在平靜裡，享受著當下。我們先進入那樣的狀態，帶著我們所關懷的人一起進來。陪伴，也是一種愛的方式。
即便要付出，也可以不用失去自己，觀念想通是前提。祝福您！

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