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篇名: 白頭髮長不同的地方有不同的危害
作者: 針葉林看日記給愛心	日期: 2012.06.22　　天氣: 　心情:

白頭髮長不同的地方有不同的危害‏

為預防頭髮變白，中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參

等肉食。此外，中老年人常吃胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭髮的保養也是有益的。

前額白髮——脾胃失調

　　前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡

不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都

是脾胃虛寒的症狀。

　　對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單，就是鮮薑3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮

薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮

薑辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

兩鬢斑白——肝火旺盛

　　兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸

澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。

　　對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰

花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。

　　當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白髮人群要保持輕鬆心情，最好能進行一些可以增加生活情趣

的文體活動。

後腦勺白髮——腎氣不足

　　後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主

要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。

　　對策：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核

桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還

是腎陰虛有所選擇。

　怎麼吃可以預防白髮?

　　古人雲“發為血之余”，意思是說頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴于腎臟精氣及肝臟血液的滋養。不

吃或少吃米谷類主食，必然會傷脾胃，且間接傷及肝腎。人在青年時，肝臟氣血充盈，所以頭發長得快且有光澤，而

到了老年時則精血多虛弱，頭發變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。主食中富含淀粉、糖類、蛋

白質、各種維生素和某些微量元素等，這些都是保持頭發烏黑油亮的必需營養成分。中老年人如果主食及肉食攝取

不足，常會導致頭髮早白。

　　為預防頭髮變白，中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、

海參等肉食。此外，中老年人常吃胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭髮的保養也是有益的。

誤傳：白髮拔一根長十根？

　　長白頭髮的原因主要是由于細胞制造黑色素機能降低導致，所以白頭髮越拔越多，拔一根長十根的說法是沒有科

學依據的。但是，拔白頭髮會引發頭皮炎症，同時同一個毛囊會生長數根頭髮，如果強硬將白頭髮拔除，會影響其他

健康頭髮的生長，引起脫髮等，所以不建議拔白頭髮。如果無法容忍白頭髮的存在，可以貼著頭皮將白頭髮剪掉。

　　脫髮是怎樣生成剖析男性脫髮的原因

　　脫髮嚴重影響男性朋友的生活和工作，而近七成女性直言會拒絕脫髮男士的追求，因此男性脫發現象受關注，那

麼男性脫髮的原因是什麼呢？

　　專家教你如何避免脫髮

　　精神狀態和脫髮、毛髮早白有很大的關係，長期心情憂鬱，脫髮、白髮就越快。“白髮三千丈，緣愁似個長”。

平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

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