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篇名: 護眼秘訣
作者: 自由自在の魚	日期: 2005.11.02　　天氣: 　心情:

1.多看遠、少看近。

2.多看綠色、少看黃色。

3.少看電腦、多看電影。

4.多接觸大自然。

5.注意室內空調、溫度及濕度等變化，必要時使用人工淚液或眼膠來濕潤眼睛。

6.熱敷及適度按摩眼睛，促進眼部血液循環。

7.出門戴太陽眼鏡防紫外線，鏡片顏色以黑色、咖啡色及深綠色較佳。

8.避免香菸、酒。

9.工作或運動時，避免眼睛外傷。

10.定期檢查眼睛，建議每年一次。

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