運用按摩來消壓解勞+破嘴-ூrain│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,571,149 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:352451

ூrain 的日記本

快速選單

就這樣淡淡的愛著你《前一篇

後一篇》棉被暖被法～很棒的方法～

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 運用按摩來消壓解勞+破嘴
作者: ூrain	日期: 2005.03.11　　天氣: 　心情:

運用按摩來消壓解勞

以下提供一些簡易的紓壓按摩法，讓你即使是在辦公室裡，也可以利用短暫的休息時間，替自己或幫同事做做按摩、紓解身心。

‧ 消壓解勞

按摩本來就具有消除壓力的功能，以下介紹的按摩方式對於解壓特別有效，而且不用躺下或起身，坐在椅子上就能簡單DIY，非常適合上班族！

若有機會到戶外走走，則不妨找個適合的草坪，做做以下動作，也能有效消除緊張情緒：

1.赤腳踩草地，並用腳跟交互輕踩腳趾交接處以暖和腳趾。
2.用手抓住樹枝做運動，或做宇宙健康操。
3.雙手握拳，雙拳相叩；然後一手張開一手握拳，以拳頭擊掌心，左右交互多次，可以促進血液循環。

‧ 耳朵按摩

耳朵上面分佈的穴道最為密集，所有和全身有關的穴道也都集中在此。耳朵的體溫是全身最低的，卻最能夠預防寒冷，只要保持耳朵溫暖，就能維持身體健康。指壓耳後，若會感到疼痛，顯示心理與精神有壓力存在。這時應讓末梢神經充分接受刺激，持續指壓耳朵直到酸痛感覺消失，就可以排出滯留在體內的氣體，消除緊張。

破嘴的處理方法

這是很多人的痛，請轉傳給你的朋友吧!
嘴破怎麼辦??嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。
其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。
如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。
體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量2000cc.以上），就可以迅速好轉。
【奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。】

標籤:

瀏覽次數:38 人氣指數:1798 累積鼓勵:88

切換閱讀模式

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：